Отзывы о книге
Хантер

Книга-прорыв для тех кто начинает исследовать медитацию. Подходит как для буддистов, так и для тех, кто буддистами становиться не собирается. Уникальный симбиоз научных объяснений действия медитации и многовековой традиции практиков. Т.е. в книге есть одновременно теория, как это всё работает, с точки зрения современных исследований, так и практические методы прошедшие проверку не одним поколением практиков медитации. Читается легко, труднее будет вернуться и практиковать это всё последовательно и постепенно.

Это первая книга, которую я осилила из данного направления, она очень познавательна для меня. Очень рекомендую всем кто учится медитациям !

Купила сначала электронную книгу, теперь еще и бумажную заказала. Очень интересно описаны медитации, мне нравится что описание идет применительно к жизни, в каких конкретно случаях. Мне это очень помогает.

Книга поможет лучше понять себя, так как в ней доступно объясняется механизм формирования привычек и техники дисциплины ума) приятной неожиданностью стали параллели с квантовой физикой)

Есть книга «Майндсайт» психиатра Д.Сигела – о контроле. И там, что интересно, описаны те же процессы, только без буддийских притч. То, что описывает Мингьюр – это работает)

Книга написана понятным языком, даже тем, кто незнаком с основами буддизма, будет все вполне доступно для понимания. Наверное, ожидала чуть большего, так как уже знакома с буддизмом и основами медитации. Очень интересно читать про сопоставление буддизма и науки. Книгу рекомендую, она раскрывает основные грани внутреннего понимания и понимания других. Полезно почитать каждому.