Книга
Бегом из офиса!

Очень информативная, толковая книга. Отвечает на все основные вопросы, с которыми сталкивается новичок: подбор обуви, техника бега, примеры программ тренировок. Читается на одном дыхании.

Бодрая книга, для тех кто только начинает бегать, особенную ценность для меня составили главы с марафонами, т.к. я никогда не бегал марафон, теперь обладаю пониманием нюансов, что брать, как делать ,почему не надо идти на пятничную вечеринку перед марафоном:) Планы тренировок в конце книги заменили мне на данный момент тренера:)

Замечательная книга!

Всем решившим пробежать свой первый марафон настоятельно рекомендую! :)

Пишу как человек, пробежавший 4 марафона.

Несколько лет назад волна участия в марафонах и разных пробегах захлестнула население. К профессиональным спортсменам на беговых марафонских дорожках стали присоединятся в большом количестве обычные люди. Но для таких людей не хватало информации. Моя близкая подруга, благодаря которой я стала бегать на длинные дистанции, нашла подобную книгу советского производства (весьма, кстати, скучно написанную) на книжном развале и с горящими глазами показывала всем и каждому. Я поняла, что либо мы (неспортсмены), сами работаем как поисковики – по крупицам собираем нужную информацию, иногда не совсем согласованную в интернете и околоспортивных журналах, либо вступаем в сообщества по бегу или присоединяемся к клубам. Но это не всегда и не для каждого удобно. Когда я начинала у меня было всего два часа между 10 и 12 вечера в которые я должна была успеть приехать в Лужники, размяться, отбегать свои 5-6 км, замяться и добраться до дома. Но здесь вступает вопрос по тайм-менеджменту. Возвращаясь к книге, в ней автор не только собрал своеобразный дайджест, но и проверили его практически. Не факт, что подошедшее одному человеку(либо группе людей) – подойдет всем желающим заниматься этим видом бега. Но изучить нужную информацию, собранную с такой концентрацией – в одной книге – лишнем не будет. В любом случае, для меня важно, что все аспекты озвучены, а также предоставлены программы и даны рекомендации – на основании чего, я сделаю корректировки для себя лично. Думаю, что так поступит большинство. Поэтому считаю книгу полезной, а как пример личного достижения целей – очень важной. Желаю всем удачи!