Книга
Одна привычка в неделю. Измени себя за год

• a4.pdf
  5.3 M
• a6.pdf
  2.19 M
• epub
  3.28 M
• fb2.zip
  1.2 M
• fb3
  1.21 M
• rtf.zip
  1.38 M
• txt
  515.82 K
• txt.zip
  205.69 K

Книга "Одна привычка в неделю. Измени себя за год" от автора Бретта Блюменталя предлагает 52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности. Автор утверждает, что маленькие изменения могут привести к большим результатам. В книге предлагается внести по одному небольшому, но важному изменению в неделю - от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности.

Бретт Блюменталь предлагает конкретные указания, основанные на исследованиях экспертов, полезные графики и упражнения для успешной реализации каждого шага на пути к лучшей жизни. Каждый из 52 описанных здесь маленьких шагов вперед сопровождается объяснением причин его важности и советами для успешной реализации.

Книга предлагает программу на год, проведя 52 недели постепенных изменений в образе жизни, читатель сможет улучшить свое здоровье, повысить продуктивность, снизить уровень стресса и стать более счастливым. Это путешествие будет не менее приятным, чем результат.

Для тех, кто стремится к успеху, полноте использования своего потенциала и избавления от стресса, книга "Одна привычка в неделю. Измени себя за год" станет надежным руководством и вдохновением на путь к лучшей версии себя.