Книга
Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг
-
Авторы:
- Овечкин Артём
-
Серия:
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост Психологические тренинги
-
ISBN:
- 978-5-906862-98-3
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Перо
-
Год:
- 2016
Цены
Описание
Книга "Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг" откроет Вам секреты избавления от стресса и отрицательных эмоций, помогая стать более счастливым и успешным человеком.
В ней Вы найдете информацию о 3 ключевых мысленных установках, приводящих к несчастью, о 3 механизмах «качественного» страдания и о 7 главных ошибках мышления.
Читая эту книгу, Вы словно окажетесь на психологической группе, где тренер и участники поделятся своими историями об опасностях, борьбе, гармонии, любви и многом другом.
Вы научитесь управлять стрессом, освобождаясь от негатива, что позволит экономить Ваши нервы, деньги и время. Присоединяйтесь к увлекательному путешествию к лучшей версии себя!
Отзывы
не поняла восторгов. это не книга. это расшифровка конкретного тренинга с конкретными людьми. как пьеса. только в пьесе понятно когда кто говорит, а тут не всегда. странное произведение. и название вообще не соответствует содержанию. ну и постоянные приглашения на индивидуальные консультации. не рекомендую.
Книга понравилась, четко написано делай раз, делай два и будет тебе счастье. Советую тем, кто про диеты знает все, но не может справиться с эмоциями. На схеме в книге видно, что надо делать, меняй установки, найди способ снять эмоциональное напряжение, научись получать кайф от жизни, а не от еды. Моя следующая книга для прочтения будет, что то типа «скажи этой жизни да» помните как в фильме «Всегда говори да»
Книга написана в виде тренинга. Нашла для себя практические занятия, которые помогают снять эмоциональное перенапряжения. Спасибо автору.
Книга очень ценная. Буду к ней возвращаться. Ещё в книге указан тренинг о снижении веса – тоже на него надо сходить онлайн.
Отличная книга. рекомендую тем, кто хочет разобраться в себе и проработать свои страхи. многие вещи когда читаешь кажутся очевидными, и думаешь: почему я сам до этого не додумался?