Книга
Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении
-
Авторы:
- Филлипс Холли
-
Серия:
-
Жанр:
- Здоровье
-
ISBN:
- 9785961443783
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина Паблишер
-
Год:
- 2015
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| author.today | Когда устанет даже смертьГедеон | Гедеон | 149 руб. |
| Призрачные Миры | Воровство не грех, а способ выживанияОльга Олие | Ольга Олие | 87 руб. |
| author.today | Книжная лавка госпожи ВаленсииТатьяна Май | Татьяна Май | 199 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомленииХолли Филлипс | Холли Филлипс |
319 руб.
|
| author.today | Червь книжныйМария Гинзбург | Мария Гинзбург | 100 руб. |
Описание
В книге "Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении" автор Филлипс Холли помогает разобраться с проблемой хронической усталости, которая часто остается незамеченной в повседневной суете. Работа, семейные обязанности, забота о близких - все это может приводить к истощению физических и нервных ресурсов. Американский врач предлагает свои методики по восстановлению сил, помогая избавиться от усталости и вернуть женщинам потерянную энергию.
В книге автор также обращает внимание на то, что усталость может быть не только ежедневным бременем, но и симптомом какого-то серьезного заболевания. Поэтому важно уметь различать обычное физическое и нервное утомление от более серьезных проблем со здоровьем. Холли Филлипс предлагает несложные, но действенные рекомендации, которые помогут читателям избавиться от разбитости и выбиться из застоя, в который их загнала усталость.
Отзывы
Очень много воды, одно и тоже по несколько раз перефразирует, на 10 сттранице я уже хотела заклнчить читать это.Дочитав, я могу сказать, что ничего интересного и нового я там не нашла!не рекомендую!
Воспринимала эту книгу нормально до главы про питание, дальше начался треш. Автор приводит в пример домохозяйку трейси, которая питалась фастфудом большую часть жизни, на протяжении 5 лет ходила к автору чтобы улучшить состояние, но оно не улучшалось из - за того, что она не отказывалась от фастфуда (а зачем она тогда ходила к специалисту 5 лет и слушала одни и те же рекомендации, мне не понятно). Дальше у нее произошел гипергликемический шок и в результате этого у нее начался сепсис, ей отрезали два пальца. После этого она перестала есть фастфуд и вуаля - стала полна сил и энергии. Что простите?
Господа, не тратьте время на этот бред
Ознакомившись с этой книгой, я поняла, что не сильно устаю. Первые части подойдут широкой аудитории, в ней затронуты темы питания, сна и физических упражнений. Следующие части я читала по диагонали- в них описаны некоторые недомогания, диагнозы , которые могут вызывать усталость. Эти части могут быть полезными для людей, которые могут узнать свои симптомы среди перечисленных. Это поможет в поиске подходящего специалиста и в решении проблемы!
Мне была интересна тема о боли в спине и шее, но и здесь подробнее рассмотрены возможные клинические случаи и совет обратиться к врачу. А, как мне кажется, в моем случае играет роль просто неправильное положение, неправильная постановка ступни также откликается болью в шее и иногда неумение расслабляться. (В общем, видимо мне просто нужно стоять, прислонившись спиной к стенке)
Ни одна книга не давалась мне так тяжело как эта. Безумно много медицинских терминов, которые просто не хочется выписывать и разбираться в них. К концу книги поняла, что уже нахожу у себя все симптомы, которые описывает автор.
По итогу, поняла, что книга для меня была бесполезной, ведь усталость может быть следствием почти любой болезни. В общем, если вы безумно устаете, и ничего не помогает, то идите к врачу. Книгу можно почитать, но в качестве справочной литературы, а не волшебной книги, после которой усталость как рукой снимет.
Читала печатную версию, оформление ужасное, что хотел автор показать выделением отдельных пунктов главы другим способом – не знаю. И часто попадались ошибки.
В книге описаны болезни, которые могут вызвать усталость, может это и верно? Не знаю. Я как всегда ожидала волшебной таблетки, которой все же нет. Возможно эта книга поможет определится с источниками слабости и обратиться к врачу. В обшем все написано в целом.