Книга
Обучение настольному теннису за 5 шагов

• a4.pdf
  828.05 K
• a6.pdf
  931 K
• epub
  1.35 M
• fb2.zip
  596.54 K
• fb3
  593.56 K
• rtf.zip
  658.2 K
• txt
  180.84 K
• txt.zip
  62.47 K

Книга "Обучение настольному теннису за 5 шагов" предлагает читателям комплексный подход к тренировкам по этому виду спорта, основанный на развитии по пяти основным направлениям. В книге систематизированы и описаны основные удары настольного тенниса, рассмотрены типовые ошибки выполнения, а также особенности различных стилей игры.

Игровые комбинации и упражнения наглядно представлены в виде схем и рисунков, что помогает читателям лучше понять и запомнить материал. Кроме того, книга содержит современные тесты для оценки физической формы спортсмена, а также комплекс физических упражнений для развития силы удара.

Особое внимание в книге уделено психологической подготовке к игре - рассматриваются техники создания правильного психологического состояния и мотивации к тренировкам. Авторы также отвечают на самые популярные вопросы по подготовке к соревнованиям, что делает книгу полезным ресурсом как для спортсменов, так и для тренеров по настольному теннису.