Книга
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Авторы:
Фицджеральд Мэт
Серия:
Жанр:
Зарубежная прикладная литература Физкультура и спорт Здоровье Спорт / фитнес
ISBN:
9785001006589
Возрастное ограничение:
1+
Язык:
Русский
Язык оригинала:
Английский
Город:
Москва
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Год:
2014

Скачать

Цены

Описание

Книга "Бег по правилу 80/20" – это уникальное руководство для бегунов всех уровней подготовки. Автор Мэт Фицджеральд предлагает новый подход к тренировкам, основанный на принципе 80/20, согласно которому 80% времени следует тренироваться с низкой интенсивностью, а 20% – с высокой. Книга поможет вам понять, как правильно дозировать нагрузку, избежать переутомления и повысить результативность тренировок.

Автор также рассматривает важные аспекты бегового процесса, такие как питание, восстановление, техника бега и многое другое. Вы узнаете, как улучшить свои результаты, снизить риск травм и насладиться процессом бега. Книга написана простым и понятным языком, что делает ее доступной для широкого круга читателей.

Если вы хотите стать успешным бегуном и улучшить свои результаты, то книга "Бег по правилу 80/20" станет вашим надежным помощником. Следуя советам автора, вы сможете достичь новых высот в своей спортивной карьере.

Оставить отзыв

Вы оставите сообщение как гость, email будет скрыт

1