Книга
Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом
-
Авторы:
- Strong George
-
Серия:
-
Жанр:
- Здоровье Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 9785448529979
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
Цены
Описание
Книга "Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом" автора(ов) Strong George - это источник знаний для тех, кто интересуется темой трансформации своего тела. В ней содержится много информации, которую вы не встретите нигде еще. Книга расскажет вам о том, почему система Вейдера неэффективна для натуралов и новичков. Вы узнаете о важности рейтинга мышечных групп и их взаимосвязи, а также о ложной Теории различных типов строения тела. Автор поделится с вами секретами эффективной тренировки, основанными на индивидуальных особенностях. Эта книга - ваш надежный путеводитель в мире бодибилдинга и фитнеса.
Отзывы
Набор условно полезных сведений. Отсылки к системе Майка Мецнера в весьма искаженном виде. Часть глав почти дословно повторяет предыдущие главы – видимо, так автор добивал объём текста до требуемого издательством. Последняя треть книги – абстрактные философские рассуждения автора «о жизни и как оно вообще всё». На этой главе я сломался окончательно и дочитать не смог.
Есть полезная информация, но если её обобщить, то хватит возможно на одну главу. Очень повторов, цитат, перецитат и цитат перецитат самого себя. Непонятные картинки судя по всему выданные поисковиком при запросе и в попыхах вставленные чтобы было. Но это только к литературному таланту автора и оформлению.
В остальном суть книги считаю полезной, оценить правильность материала не могу, так как не имею достаточного опыта и знаний.
В целом советую книгу для людей, желающих встать на путь как говорит автор «натурального культуризма» и успехов.
Автору спасибо за проделанную работу.
Самая полезная книга о культуризме которую мне доводилось читать. Получил ответы на большое количество вопросов которые не получалось найти в других источниках в полном объеме.
Хорошая книга, много информации, которую я прочитала здесь, я не нашла нигде. она подходит всем, кто занимается в тренажёрном зале.
Простые и дельные вещи! Все четко и понятно! Главное есть объективные показатели перехода от одного этапа к другому! Спасибо, давно искал такую книгу!!!