Книга
Что? Сколько? Когда? О том, сколько, когда и что лучше всего есть, чтобы стать здоровым и счастливым

• a4.pdf
  575.05 K
• a6.pdf
  639.28 K
• epub
  1.2 M
• fb2.zip
  344.29 K
• fb3
  346.94 K
• rtf.zip
  373.54 K
• txt
  126.26 K
• txt.zip
  52.05 K

Книга "Что? Сколько? Когда? О том, сколько, когда и что лучше всего есть, чтобы стать здоровым и счастливым" открывает читателю тайны здорового образа жизни и правильного питания. Автор Нагим Зауре утверждает, что ключ к здоровью не состоит в применении дорогих БАДов, а в понимании того, что мы едим и как это влияет на наш организм.

Читатель узнает о физиологических и биохимических процессах, происходящих в теле, и какие продукты помогут поддержать его здоровье. На основе новых знаний станет легче принимать решения о питании, избегать лишних обращений к врачам и использовании лекарств, а также следовать принципу "не навреди".

В книге описываются практические советы, как правильно составить рацион, какие продукты лучше употреблять в определенное время дня и какие порции считать оптимальными. Автор дает читателю инструменты, чтобы самостоятельно заботиться о своем здоровье и счастье, используя пищу как источник здоровья и энергии.