Книга
Управление эмоциями
-
Авторы:
- Вагин Игорь
-
Серия:
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост О психологии популярно Состояния и явления психики
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Год:
- 2017
Цены
Описание
Книга "Управление эмоциями" Вагина Игоря рассматривает влияние эмоций на физическое и психическое состояние человека. Автор аргументирует, что хотя эмоции субъективны, они проявляются в разнообразных движениях, мимике, интонациях и физических изменениях. В результате негативных эмоциональных состояний могут возникать предпосылки к развитию заболеваний.
Книга предлагает читателю методики и практические советы по управлению своими эмоциями, чтобы минимизировать их отрицательное влияние на организм. Автор рассматривает как негативные, так и позитивные эмоции, их происхождение и влияние на наше поведение и здоровье. Книга наполнена примерами из жизни и научными исследованиями, подкрепляющими его рассуждения.
Подробно изучая взаимосвязь эмоций и физиологических процессов, автор помогает читателю осознать важность контроля над своими эмоциями для общего благополучия. Книга станет полезным руководством для тех, кто стремится развить эмоциональный интеллект и научиться управлять своими чувствами в повседневной жизни.
Отзывы
Эта книга нужна тем, кто задыхается в рутине житейских проблем. Кто устал жить по чужим правилам. И желает создать прекрасную жизнь которую он достоен :)
Верные, справедливые замечания. Дан список эмоциональных состояний и упражнений для перехода от негатива к позитиву. Упражнения занимают от 3 до 10 минут и требуют погружения в негативные воспоминания которые должны быть достаточно болезненными , чтобы техника маятник сработала.Это отрицательный момент . Потом необходимо с помощью музыки и зрительных образов перейти через нулевое состояние к позитивным и так несколько раз. Для меня это несколько утомительно :). Возможно эти техники хороши не для самостоятельного применения, а на тренинге – тогда это будет выполнять легче и получится быстрее. Очень хорошо подобран голос и прекрасная подача материала аудиокниги. Аудиокнигу можно использовать как собственный тренинг . Рекомендую аудиокнигу!