Книга
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
-
Авторы:
- Паддикомб Энди
-
Серия:
-
Жанр:
- Личная эффективность Саморазвитие / личностный рост
-
ISBN:
- 978-5-9614-3313-5
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина нон-фикшн
-
Год:
- 2011
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| author.today | Семь минут до весны. Ч. 1. Хозяйка большого домаКарина Демина | Карина Демина | 99 руб. |
| Лабиринт | Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядокПаддикомб Энди | Паддикомб Энди | 401 руб. |
| author.today | Семь минут до весны. Ч. 2. Королевские камниКарина Демина | Карина Демина | 99 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядокЭнди Паддикомб | Энди Паддикомб |
359 руб.
|
| author.today | Второй Договор. Привести в исполнениеВладислав Мацко (Разящий) | Владислав Мацко (Разящий) | 149 руб. |
Описание
Книга "Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок" от автора Энди Паддикомба предлагает читателям инструмент для улучшения качества жизни. Медитация по системе Паддикомба не только помогает снизить уровень стресса и избавиться от тревог и бессонницы, но и позволяет осознать прекрасное вокруг нас.
Автор представляет простые и эффективные упражнения в доступной и интересной форме, не прибегая к мистике. Его шаг за шагом инструкции помогут читателям освоить технику медитации самостоятельно, без необходимости каких-либо специальных знаний или подготовки.
Основное преимущество данного подхода заключается в том, что даже всего десять минут в день, уделенных медитации, могут принести ощутимые результаты. Состояние осознанности, которое учит автор, помогает решать сложные задачи и проблемы, делая таким образом жизнь более спокойной и сбалансированной.
Отзывы
Очень правильные мысли и наставления. Точно поймете, что такое медитация и с чего начинать. Подойдет любому современному человеку в этой суетливой жизни )
очень хорошая книга, лёгкая и полезная. живо представлялись истории，на которые автор был довольно щедр，чтобы проиллюстрировать ту или иную проблему. за чтением всегда чувствовала спокойствие и сосредоточенность.. и немного вдохновения. и надежды.
Просто удивляюсь способности отдельных авторов пару умных мыслей завернуть в обертку многостраничной макулатуры. + больше половины ретроспектив у автора явно придуманные. Жалею о потерянное времени на пустышку.
Супер книга. Всё точно, по существу. Лишней воды нет. Легко читается. Хороший перевод. Перечитываю переодически. Помогла медитация для сна уже два раза. Никак не могла понять, что такое медитация,здесь всё просто и понятно написано.
Книга про медитацию мне понравилась. Она была моим вдохновением, чтоб не бросить медитацию и внести ее в повседневный образ жизни. Все получилась, продолжаю медитировать))