Книга
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
-
Авторы:
- Паддикомб Энди
-
Серия:
-
Жанр:
- Личная эффективность Саморазвитие / личностный рост
-
ISBN:
- 978-5-9614-3313-5
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина нон-фикшн
-
Год:
- 2011
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| author.today | Семь минут до весны. Ч. 1. Хозяйка большого домаКарина Демина | Карина Демина | 99 руб. |
| Лабиринт | Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядокПаддикомб Энди | Паддикомб Энди | 401 руб. |
| author.today | Семь минут до весны. Ч. 2. Королевские камниКарина Демина | Карина Демина | 99 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядокЭнди Паддикомб | Энди Паддикомб |
359 руб.
|
| author.today | Второй Договор. Привести в исполнениеВладислав Мацко (Разящий) | Владислав Мацко (Разящий) | 149 руб. |
Описание
Книга "Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок" от автора Энди Паддикомба предлагает читателям инструмент для улучшения качества жизни. Медитация по системе Паддикомба не только помогает снизить уровень стресса и избавиться от тревог и бессонницы, но и позволяет осознать прекрасное вокруг нас.
Автор представляет простые и эффективные упражнения в доступной и интересной форме, не прибегая к мистике. Его шаг за шагом инструкции помогут читателям освоить технику медитации самостоятельно, без необходимости каких-либо специальных знаний или подготовки.
Основное преимущество данного подхода заключается в том, что даже всего десять минут в день, уделенных медитации, могут принести ощутимые результаты. Состояние осознанности, которое учит автор, помогает решать сложные задачи и проблемы, делая таким образом жизнь более спокойной и сбалансированной.
Другие книги автора