Книга
Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

• a4.pdf
  2.41 M
• a6.pdf
  2.61 M
• epub
  1.83 M
• fb2.zip
  1.55 M
• fb3
  1.54 M
• rtf.zip
  1.72 M
• txt
  529.38 K
• txt.zip
  197.72 K

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.

В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование.

Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?