Книга
Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
-
Авторы:
- Якутенко Ирина
-
Жанр:
- Нейробиология Биология и химия
-
ISBN:
- 9785961450248
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина нон-фикшн
-
Год:
- 2018
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| author.today | Борись или умриОльга Рыжая | Ольга Рыжая | 95 руб. |
| author.today | Анатомия соблазнаДарья Десса | Дарья Десса | 89 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнамиИрина Якутенко | Ирина Якутенко |
399 руб.
|
| author.today | Венецианский соблазнВероника Франко | Вероника Франко | 129 руб. |
| author.today | Симбиоз-2. Ген древнихАндрей Ефремов | Андрей Ефремов | 175 руб. |
Описание
Книга "Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами" Ирины Якутенко затрагивает вопрос, почему у некоторых людей нет проблем с отказом от соблазнов, а другие постоянно испытывают трудности в этом. Автор, опираясь на самые свежие научные данные, утверждает, что физиологические и биохимические различия между людьми, имеющими проблемы с самоконтролем и теми, кто легко справляется с искушениями, обусловлены генетическими особенностями.
Из-за этих особенностей у таких людей иначе функционируют нейромедиаторы, вещества, ответственные за работу мозга. Нарушения могут проявляться по-разному: у одних отсутствует ощущение удовольствия, у других же слишком сильно активизируется удовольствие, что препятствует контролю.
Однако чаще всего "животная" часть мозга, желающая мгновенного удовольствия, подавляет "умную" зону, которая помнит о долгосрочных планах. В книге представлены различные тесты, позволяющие понять, каков ваш уровень самоконтроля и как генетические факторы влияют на ваш мозг. Даже если узнать свои "плохие" варианты "генов самоконтроля" нельзя, то по результатам тестов можно предположить, какие системы в мозге могут работать неоптимально.
Завершающая часть книги предлагает рекомендации по тому, как улучшить самоконтроль и достигать поставленных целей, несмотря на сложности. Она поможет понять, как можно эффективно сопротивляться соблазнам и успешно управлять своими действиями для достижения долгосрочного успеха.
Отзывы
Крутая книга, всем кто смотрел лекции Сапольского читать обязательно хотя бы потому что в книге появились новые исследования с 2010 года, которых не было в лекциях.
Долго боролась, чтобы прочитать книгу до конца , но слишком много воды и тяжелых в каждом предложении названии генов .. думаю первой половины мне хватило понять всю суть книги. Почитаю лучше Чуковского.
Интереная и понятно написанная книга. В каких-то местах много терминов, но это не мешает понять суть-все очень доходчиво. Спасибо!
Уважаемый автор, Вы же не курсовую пишите и не КР в институте! Зачем после каждой главы список литературы?! Зачем эти сноски на страницах чуть ли не на каждой странице?! Во-первых, это не то поприще, где нужно этим заниматься, а во-вторых, это мешает читать. За это минус одна звезда, а сама тема очень интересная.
При всем уважении к автору, советы из первой главы (поддайтесь соблазну, чтобы сделать больше) считаю вредными и ведущими к прямо противоположному результату. Сильно расходится с личным эмперическим опытом, а также дофаминовой концепцией Хьюбермана.