Книга
Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»
-
Авторы:
- Корпан Марина
-
Жанр:
- Здоровье Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 978-5-699-75796-1
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- М.
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2014
Скачать
Цены
Описание
Книга "Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»" от Марины Корпан стала продолжением ее популярной работы "Как убрать живот". Автор предлагает читателям новый подход к борьбе с проблемными зонами на теле - боками, «ушами» и целлюлитом.
Марина Корпан, специалист по дыхательным методикам, утверждает, что для достижения результатов не нужно жертвовать диетами и долгими тренировками. Ее методика включает в себя мотивирующие истории успешного похудения, дыхательные упражнения Бодифлекс и Оксисайз, а также яркие и наглядные иллюстрации упражнений.
В книге представлено всего 6 простых упражнений по Бодифлексу, которые помогут избавиться от лишних объемов в области боков за две недели. Дополнительно, 5 упражнений по Оксисайзу способствуют укреплению мышц, улучшают тонус кожи и уменьшают видимость целлюлита.
Благодаря простым рекомендациям и регулярным занятиям всего по 20 минут в день, читатели смогут достичь желаемых результатов без больших усилий. Таким образом, книга "Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»" станет незаменимым помощником в борьбе за стройную и подтянутую фигуру.
Отзывы
Работает! Использовала пока только бодифлекс- живот стал плоским за 10 дней, как у моделей, теперь это гордость, ноги понемногу худеют. Главное, не мучаюсь, что не могу позволить сладкое или нужно ограничивать себя во всем. + методики: настроение, спокойствие, радость от тела, упражнения очень физиологичны, дома за 20-30 минут не травмируя суставы (как при беге или гантелях) получаешь результат. Милые женщины, девушки, если все делать верно (у меня не сразу получилось), вы будете поражены! Я обязательно пойду в студию и запишусь на курсы, совсем не ожидала, что это работает
Отличная книжица! Прочла с удовольствием, вдохновилась и даже делать начала! Очень понятно описаны и бодифлекс и оксисайз. Только не поняла в чем практическое отличие? И то и другое – вакуум.....
Супер! Я очень довольна. Получила все ответы на интересующие меня вопросы. Спасибо. Желаю процветания вашему сайту, вашей библиотеке. Вы делаете нужное дело. Выбор книг очень большой, хороший, разнообразный. Буду и далее приобретать у вас книги для саморазвития и личностного роста. Еще раз благодарю! С уважением ваша читательница Наталья
Читается книга очень легко и хорошо оформлена. Возможно, мне бы хотелось больше комплексов упражнений. Но начать с этой книги-самое то и понять, что ближе бодифлекс или оксисайз и двигаться уже дальше. Отзывы о результатах вдохновляют, буду пробовать.
Я уже давно купила и полностью прочитала про Оксисайз. Но всё никак не могла собраться и начать его делать. Хотя бодифлексом давно занимаюсь.
А в этой книге есть и бодифлекс и оксисайз, что для меня очень удобно! Заниматься сразу по двум методикам.
Упражнения стандартные, но очень эффективные. По моим отзывам и подруга моя стала заниматься боифлексом. Это очень здорово!
А главное, для меня теперь не тяжело просыпаться рано по утрам, чтобы сделать утреннюю гимнастику Бодифлекс