Книга
Тибетская гимнастика. 100 секретных упражнений, которые помогут быть здоровым, богатым и успешным
-
Авторы:
- Коллер Алекс
-
Серия:
- Магия может всё!
-
Жанр:
- Альтернативная медицина Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-17-094087-5, 978-5-17-135123-6
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- АСТ
-
Год:
- 2015
Цены
Описание
Книга "Тибетская гимнастика. 100 секретных упражнений, которые помогут быть здоровым, богатым и успешным" предлагает читателям эффективные методики восстановления здоровья шеи, ключевого элемента для общего благополучия. Авторы рассматривают причины болей в шее и спине, связанные с современным образом жизни, и предлагают древние практики тибетских монахов, способные улучшить не только физическое, но и энергетическое состояние.
Важной особенностью методики является доступность и простота упражнений, которые могут быть выполнены всеми без изнурения и риска травмировать мышцы. Тибетская гимнастика способствует не только восстановлению здоровья шеи, но и общему улучшению самочувствия, активации жизненной энергии и улучшению психологического состояния.
Читатели узнают о разнообразных преимуществах регулярного занятия тибетской гимнастикой, включая улучшение сна, снижение уровня стресса, повышение концентрации внимания и общую жизненную активность. Книга также предлагает рекомендации по применению упражнений для различных возрастных категорий и уровня физической подготовки.
Отзывы
Без сомнения – книга хорошая и не просто интересно ее почитать, а более того- полезно, но еще более полезно делать эти упражнения и если не все, то хоть часть их, пусть не так правильно, хоть упражнения и не сложные, но делать, сначала – как получается, затем будет проще и эффективнее и самое главное – систематически делать и вы почувствуете, что это работает! Казалось бы как зависят между собой , ну скажем живот( внутренние органы ) и плечи, а когда на себе самом увидишь и почувствуешь их взаимодействие , то поймешь, на сколько важны эти упражнения для организма. Читайте, изучайте, делайте и ваш организм будет вам только благодарен. Рекомендую.
увлекся тибетской гимнастикой. Вроде простые упражнения, а результаты на лицо и морщины разглаживаются и восстановление энергии и разминка. Очень впечатляет.
Книга потрясающая. Эффект от упражнений ощущается через неделю ежедневной практики: прибавляются силы, шея становится более подвижной. Единственный минус упражнений – их нужно делать регулярно) Но это скорее особенность любых упражнений, а не недостаток.