Книга
Высшая ступень аутогенной тренеровки. В вопросах и ответах
-
Авторы:
- Гончаров Геннадий
-
Серия:
-
Жанр:
- Книги по философии Прочая образовательная литература Общая психология Современная русская литература
-
ISBN:
- 9785449018045
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
Цены
Описание
Книга "Высшая ступень аутогенной тренеровки. В вопросах и ответах" представляет собой продолжение серии книг автора Геннадия Гончарова, известного своими работами в области гипноза и самогипноза. В этой книге он рассматривает техники аутогенной тренировки, предлагая читателям уникальный подход к самосовершенствованию и достижению успеха.
Автор не просто предлагает методику, он объясняет принципы ее действия, дает четкие и простые инструкции по применению. Книга состоит из вопросов и ответов, что делает ее доступной и понятной для широкой аудитории. Читатель может найти ответы на многие вопросы, касающиеся аутогенной тренировки и ее применения в повседневной жизни.
Эта книга станет полезным ресурсом как для тех, кто только начинает знакомиться с практикой аутогенной тренировки, так и для опытных практиков, желающих расширить свои знания и навыки. Гончаров Геннадий предлагает своим читателям новый взгляд на техники самосовершенствования и помогает им обрести гармонию и успех в различных сферах жизни.
Отзывы
Первая книга из купленных здесь, которая реально разочаровала. Я ожидал найти здесь наконец-то информацию по высшей ступени АТ Шульца, с изложением метода, рекомендациями и пояснениями для самостоятельных занятий АТ-2. А здесь дикая мешанина из различных новомодных практик, преимущественно американского происхождения, и собственных реминисценций автора. Некоторые места было просто дико читать.
Для тех, кто не в теме, может представлять интерес в плане первичного знакомства с означенными практиками. Но опять же, требуется здравый смысл и критическое восприятие, иначе… А кто ищет продвинутую информацию по методу Шульца – боюсь, это не здесь.
Книга, которая на понятном каждому языке открывает возможности саморегуляции, учит снимать мышечное напряжение, таким образом неитрализуя «зажимы» и не самые приятные эмоции, которые мы собираем и испытываем за день. Аутогенная тренировка – это приятная перезагрузка физического тела, быстрое восстановлении энергии. Освоив начальный этап мышечной релаксации, можно переходить к высшей ступени тренировки – работе с образами. Как правильно это сделать, чтобы поэтапно получить результаты расскажет эта книга.