Книга
Смело берись за гири!
-
Авторы:
- Косьяненко Сергей
-
Серия:
-
Жанр:
- Здоровье Спорт / фитнес
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Русский
-
Издательство:
- SelfPub
-
Год:
- 2018
Цены
Описание
Книга "Смело берись за гири!" автора Сергея Косьяненко является идеальным руководством для тех, кто хочет начать заниматься гиревым спортом. В последние годы этот вид спорта стал все более популярным, и автор предлагает свои знания и опыт для помощи начинающим.
Читатели книги узнают, как правильно подойти к тренировкам с гирями, какие упражнения помогут укрепить мышцы и улучшить физическую форму. Важным аспектом является также правильное питание, которое поможет достичь максимальных результатов в тренировках.
С помощью этой книги вы сможете не только улучшить свою физическую подготовку, но и обрести здоровье и долголетие. Гири станут вашим надежным помощником на пути к здоровому образу жизни и достижению спортивных целей.
Отзывы
Бесполезная книга. Автор вместо техники гиревого спорта половину книги что-то рассказывает о соревнованиях и каком-то своем видении и ещё треть о планировании, в том числе на много лет. По технике при этом толком ничего нет.
Ну што я могу сказать - в корне не согласен с предыдущим отзывом.
Великолепная книга, написанная с любовью к гиревому спорту и дающая отличный толчок к регулярным занятием спортом. С 98 кг. до начала тренировок мой вес слетел до 72-73 кг. сейчас.
По итогу 2 года тренировок уверенно сделал норму 3-его взрослого по гиревому спорту для 73 кг.
Так что - смело беритесь за гири, не пожалеете. :-)
Гиревой спорт — один из популярных видов спорта. Доступность делает его массовым, народным спортом. Автор даёт общее представление об этой "железной забаве" и делится своими взглядами и опытом, пропагандируя гири заинтересованным слоям населения. Эта книга может помочь вам сделать первые шаги в мир железа. Мир сильных и мужественных людей. С помощью гирь вы сможете обрести здоровье и долголетие. Привести в порядок нервную систему и приобрести душевное спокойствие. "Смело берись за гири", читатель!
Книга не информативна и данные в ней слишком общие и не конкретные. Основной упор на соревновательный аспект, а для любителя который мог бы использовать книгу в домашних условиях как учебник – малопригодна. Для общего же развития – помогает в создании общей картины о гирях как о спорте.