Книга
Курс женской йоги

• a4.pdf
  1.66 M
• a6.pdf
  1.73 M
• epub
  2.31 M
• fb2.zip
  1.47 M
• fb3
  1.5 M
• rtf.zip
  1.64 M
• txt
  121.54 K
• txt.zip
  47.06 K

Книга "Курс женской йоги" автора Караева Геннадия представляет собой первое и единственное пособие, где представлена полная программа йоги, адаптированная специально для женщин. Она будет полезна как опытным инструкторам женских практик, так и начинающим заниматься йогой в уютной обстановке своего дома.

Эта книга позволит организовать тренинги по женской йоге и проводить личную практику с учетом особенностей женского организма. Уникальность методики заключается в объединении различных традиций, включая даосские упражнения, энергетические практики, дыхательные техники с визуализациями, асаны, мантры с мудрами и медитации.

Все упражнения, представленные в книге, снабжены понятным описанием и иллюстрациями, что делает их доступными для любого уровня подготовки. Занимаясь по методике из этой книги, вы обретете гармонию и умиротворение, улучшите физическое и эмоциональное состояние, а также приобретете новые знания о своем теле и внутреннем мире.