Читать онлайн
Скрытые угрозы МАЛОПОДВИЖНОСТИ. Как сидячая жизнь разрушает наше здоровье

Скрытые угрозы МАЛОПОДВИЖНОСТИ
Как сидячая жизнь разрушает наше здоровье

Олег Хрусталев
Анатолий Хрусталев

© Олег Хрусталев, 2018

© Анатолий Хрусталев, 2018

ISBN 978-5-4490-8688-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Авторы

Хрусталев О. А. – профессор, доктор медицинских наук

Хрусталев А. О. – кандидат медицинских наук

СОДЕРЖАНИЕ

Введение. Фунт профилактики стоит пуда лечения

Из глубины веков

Кто они – офисные работники?

Офис опасен для здоровья

Гиподинамия: медленная пытка стулом

Всё начинается с детства

Гиподинамия и сердечно-сосудистая система

Проблемы с шеей и позвоночником

Что происходит с мышцами?

Гиподинамия и избыточный вес