Читать онлайн
Природные антидепрессанты
Природные антидепрессанты
Введение
Если вам в руки попала эта небольшая книга, то, скорее всего, в вашем сознании гнездятся мрачные мысли о том, что с вами что-то не так… Точнее, не так, как раньше.
Диагноз себе вы, вне всякого сомнения, уже тоже поставили – депрессия на фоне стресса!
О, этот модный и такой местами расплывчатый термин, который лидирует в рейтинге современных недомоганий вот уже пару десятков лет.
Почему расплывчатый? Да потому, что под этот распространенный диагноз нашего времени многие пытаются определить даже самую обычную хандру, ну, к примеру, от наступления осени.
На самом деле стресс, если он имеет серьезные причины возникновения и веские предпосылки прогрессирования, – вещь достаточно неприятная и лечить его нужно у специалистов.
А вот если ваша депрессия или, попросту говоря, сезонная хандра связана с какими-то мелкими досадными неприятностями, незначительными ссорами, легкой размолвкой с любимым, а порой и просто с усталостью или переутомлением, то вы вполне можете справиться с этим состоянием самостоятельно.
Ведь уже давно доказано, что возможности человека безграничны, просто мы не умеем пользоваться ими в полной мере.
Итак, для снятия депрессии в привычной вам комфортной домашней обстановке понадобятся всего три компонента:
– ваше желание как можно скорее выйти из этого состояния;