Книга
Улучши свою жизнь за 30 дней. Арт-марафон
-
Авторы:
- Алешкина Светлана
-
Серия:
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост Практическая психология Психологические тренинги
-
ISBN:
- 978-5-9573-3307-4
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Санкт-Петербург
-
Издательство:
- ИГ «Весь»
-
Год:
- 2018
Цены
Описание
Книга "Улучши свою жизнь за 30 дней. Арт-марафон" от Светланы Алешкиной - это ваш личный коуч в увлекательном 30-дневном путешествии по миру арт-терапии. В течение месяца вы будете выполнять разнообразные задания, которые помогут вам раскрыть свой творческий потенциал и улучшить свою жизнь.
Вам предстоит создать свой уникальный артбук, нарисовать картины и мандалы, автопортрет, сделать коллажи и личную доску почета, а также придумать исцеляющую сказку и историю вашего успеха. Выполнять эти техники может каждый, независимо от опыта в творчестве. Важен не результат, а сам процесс, который поможет вам подключиться к творческому потоку.
Знакомство с скрытой частью вашего "Я" позволит вам лучше понять свои желания и мечты, анализировать свои действия и мотивацию. Это путь к глубокому пониманию себя, к уравновешенной жизни и гармонии с окружающим миром.
В книге приведены практические арт-терапевтические техники, сопровождаемые яркими иллюстрациями участников арт-марафона. Эти примеры помогут вам понять, как применить методики на практике и вдохновят на собственное творчество.
Книга адресована широкой аудитории и станет незаменимым путеводителем для тех, кто стремится к личностному развитию, поиску гармонии и счастья в своей жизни.
Отзывы
Отличная книга,сразу конечно я ничего не рисовала,буду перечитывать и куплю все необходимое,что бы уже более ответственно подойти к заданиям.Помогает себя распознать на более глубинном уровне.
Отличная книга, собраны интересные методики, для самопознания само то. Составлена логически правильно. Рекомендую к прочтению и выполнению практических заданий.
Автор дает читателю арт-терапевтические техники с помощью которого каждый сможет лучше разобраться в себе, поставить цели и достигнуть их. Книга интересна и для широкого круга читателей, и для арт-терапевтов
Книга понравилась. Много собрано техник, но рисунки, которыми гордиться автор не зашли. Уж очень неряшливо смотрятся на фоне материала. Ясно, что это авторская работа, можно и гордиться отзывами учеников, но кое-какие сбивали, что-то помогало в чтении, особенно там, где техники были не очень понятно описаны.
Прекрасный сборник для работы над собой и консультирования. Техники описаны подробно и ясно. Книга содержит много примеров, подробные интерпретации результатов. Здесь можно найти крайне интересный и эффективный вариант «Колеса жизненного баланса». Марафон учит управлять своими эмоциональными состояниями, подпитываться ресурсами, приходить в состояние гармонии и достигать поставленных целей. Книга может быть весьма полезна как психологам, так и людям, желающим познать себя, решить свои проблемы и улучшить свою жизнь.