Читать онлайн
Прощай, лишний вес! Комплексный подход к похудению
Комплексный подход к похудению
Евгения Ощепкова
На создание этого текста меня вдохновили чудесные книги тех, кого я считаю своими учителями – Лиз Бурбо и Вианны Стайбл. И, конечно же, мои клиенты. Ваша настойчивость и нацеленность на результат вели меня, подобно путеводной звезде.
© Евгения Ощепкова, 2018
ISBN 978-5-4493-2467-2
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Тема лишнего веса актуальна для многих. По статистике от 40 до 60 процентов взрослого населения развитых стран страдают разными формами ожирения.
Можно скептически относиться к статистике, лучше оглянитесь, гуляя по улицам вашего города. Наблюдайте за людьми в транспорте, парке, офисе, кинотеатре, супермаркете. Уверяю, вы искренне удивитесь, заметив такое количество тучных людей. Вглядитесь снова – скольких полных детей и подростков вы обнаружите!
А ещё тема лишнего веса многогранна и затрагивает различные сферы нашей жизни.
Судите сами.
Вес человека тесно связан с его здоровьем. Всем известно – лишние килограммы провоцируют массу заболеваний.
Культура питания – другая сторона вопроса. Что мы едим? Сколько мы едим? Для чего едим и даже: с каким настроением кушаем? Всё имеет значение.
Многие из нас недовольны своей комплекцией, независимо от того, имеются лишние килограммы или нет. Начиная с подросткового возраста и девушки, и юноши придирчиво разглядывают себя в зеркалах, подвергая критике своё отражение, замечая недостатки там, где их нет. Из этого следует, что вопросы тела соотносятся с психологическим благополучием личности.
А теперь вспомните, какое пристальное внимание уделяют вопросам стройности средства массовой информации – журналы и телешоу. Создаётся впечатление, что существует роковая взаимосвязь между стройностью и социальным успехом. Словно лишь стройные люди достойны семейного счастья, карьерного роста и прочих благ.
И чтобы обеспечить эту пресловутую стройность, нам на помощь спешат огромные индустрии, среди которых фитнес, производство специального питания, красота и мода…
Таким образом, вопросы лишнего веса не только находятся на пересечении разных наук – диетологии, психологии, но и подчинены коммерции.