Книга
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
-
Авторы:
- Уолкер Мэттью
-
Серия:
-
Жанр:
- Медицина Здоровье Здоровье и медицина
-
ISBN:
- 978-5-389-15633-3
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Азбука-Аттикус
-
Год:
- 2017
Цены
Описание
представляет читателям увлекательное путешествие в мир сна и сновидений в своей книге "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях". Автор проводит исследования и рассказывает о связи между сном и нашим здоровьем, психическим состоянием, обучаемостью, творчеством и эмоциями.
Уолкер делится изученными фактами и новыми открытиями в области сна, ставшими ключом к пониманию важности качественного сна для нашего организма. Он подробно объясняет, как спать правильно, чтобы быть бодрыми и здоровыми, а также как избегать негативных последствий недостатка сна.
Книга поможет читателям пересмотреть свои привычки и отношение к сну, позволит лучше понять его влияние на нашу жизнь и наше поведение. "Зачем мы спим" станет надежным путеводителем в мире снов и сновидений, открыв новые горизонты понимания нашего ежедневного психофизиологического процесса.
Отзывы
Спасибо автору за эту книгу! Теперь я в корне поменял свое отношение к проблеме, к которой я относился со скептицизмом!
словесный водопад.
пара мыслей стоящих, которые можно оформить в виде брошюрки на 10 страниц.
исследования без ссылок, можно ли им верить на слово?
в общем, не рекомендовал бы
Просто удивительно - так захватывает о смысле и возможности здоровой жизни! Много полезного, интересного и необходимого о сне для каждого человека, кто хочет быть здоровым: не терять память, восстановить себя и успевать делать все задуманное - приводится в этой книге "Зачем мы спим" Мэттью Уолкер.
Очень было интересно узнать о том как мы спим. Написано подробно и интересно. Узнала много нового и полезного. Даже на какое-то время полностью отказалась от кофе).
Очень много интересных, неизвестных мне ранее фактов о том как сильно сон влияет на наше здоровье и о том, что происходит во сне.