Книга
Как преодолеть булимию и жить осознанно. Практикум по самопомощи

Авторы:
Гулидова Любовь
Серия:
Жанр:
Семейная психология Здоровье Прикладная литература
ISBN:
9785449312181
Возрастное ограничение:
1+
Язык:
Русский

Скачать

Цены

Описание

Книга "Как преодолеть булимию и жить осознанно. Практикум по самопомощи" – это первая в России авторская методика, предназначенная для тех, кто сталкивается с проблемой булимии. В ней вы найдете более 55 практических заданий, которые помогут вам шаг за шагом преодолеть эту трудность.

Авторы делятся лучшими техниками психологических тренингов и челленджами, которые помогут вам обрести новые полезные привычки. Удобные и интересные чек-листы помогут вам отслеживать свой прогресс и оценить свои достижения.

Кроме того, в книге вы найдете основы целеполагания, аффирмаций и медитации, которые помогут вам стать более осознанным и эмоционально уравновешенным. Учебник направлен на развитие навыков осознанности жизни и эмоционального регулирования, что позволит вам обрести гармонию и равновесие в своей жизни.

Отзывы

Евгения Тигр
01 February 2021
Отзыв

Очень редко пишу негативные отзывы, но здесь не удержусь. Самая бесполезная и бесячая книга на эту тему. Лечить РПП аффирмациями и комплиментами себе? Серьезно?! Даже не то чтобы поверхностно, а вот вообще ни о чем. Хотя начало было хорошее. Даже одной звезды жалко.

sizh93
23 February 2019
Отзыв

Прочитала отзывы о книге и решила оставить свой. Я сейчас работаю с книгой. Когда покупала ее, знала, что беру ПРАКТИКУМ. Поржала, что кто-то жалуется на изобилие заданий и полей для заполнения. Хотя чисто теоретическую книгу о мии хотела бы прочитать. Лично мне в кайф заполнять ее, хотя какие-то приемы я уже знала из других книг.


Думаю, что очень достойное издание от журналиста (не врача). Брать тем, кто готов работать над собой, а не пролистывать задания, едва прочитав. ИМХО.


Я болею уже шесть лет и работаю над собой последний год. К терапевту ходила, но очень дорого. Можно и нужно искать доступные способы помочь себе и вытащить самого себя из этой жопы. Эта книга может стать отличным инструментом для этого.

Валентина Нихаенко
28 January 2019
Отзыв

Книгу написал не профессионал. Я даже не стала её дочитывать и не буду. За такие деньги вы даёте советы, от которых может быть ещё хуже. Булимия от них не пройдёт, с булимией наоборот не надо заниматься спортом и тем более читать этикетки. Бред полный. Она просто перерастает из пищевой в спортивную.

Александр Нестеров
04 November 2018
Отзыв

Заранее прошу прощения за отрицательный комментарий, вы проделали большой труд в написании данной книги, спасибо вам за это. Но, есть но …


Возможно кому-то и помогло это чтиво, по мне так очередная книга по скрапбукингу; напиши установки, вырежи установки, преклей стикеры. Это оригами под конец уже начинает доставать!


Советы играют косвенное значение к выздоровлению. Внятных обьяснинений какую пользу в лечении эти задания несут – минимальные или отстутствуют. Просто клей стикеры, заткнись и клей.


Мне хочется осознавать причину формирования болезни и понимать что конкретно упражнение развивает или лечит. Как взять ответственность за то, что не осознаешь. В этоге получаю очередную книгу о бизнес планировании и экспанисивном личностном росте с намеком на булимию


Доходит до смешного, когда упражнения по снятию стресса раздражают больше чем предпосылки формирования тревоги в заболевании.


Справедливости ради скажу, что книга обязательна к прочтению, хотя бы просто потому, что литературы на эту тему практически нет.

alya.ozerskaya.87
25 September 2018
Отзыв

Небольшая, но очень содержательная книга, без воды.

На мой взгляд, дороговата, но это лучшее сейчас, что есть на русском языке из всего, что я читала про избавление от рпп.

Просто прочитать не прокатит – придется реально делать задания и упражнения)) Собственно, они – это 60 или даже 70 % книги. Многие в игровой форме, мне понравились, некоторые честно пропускала.

В целом мой настрой и самочувствие улучшились, но я только вчера закончила книгу, а практика рассчитана на долгое время. Буду продолжать

Оставить отзыв

Вы оставите сообщение как гость, email будет скрыт