Книга
Как преодолеть булимию и жить осознанно. Практикум по самопомощи

• a4.pdf
  1.71 M
• a6.pdf
  1.76 M
• epub
  2.44 M
• fb2.zip
  1.57 M
• fb3
  1.59 M
• rtf.zip
  1.76 M
• txt
  86.6 K
• txt.zip
  34.8 K

Книга "Как преодолеть булимию и жить осознанно. Практикум по самопомощи" – это первая в России авторская методика, предназначенная для тех, кто сталкивается с проблемой булимии. В ней вы найдете более 55 практических заданий, которые помогут вам шаг за шагом преодолеть эту трудность.

Авторы делятся лучшими техниками психологических тренингов и челленджами, которые помогут вам обрести новые полезные привычки. Удобные и интересные чек-листы помогут вам отслеживать свой прогресс и оценить свои достижения.

Кроме того, в книге вы найдете основы целеполагания, аффирмаций и медитации, которые помогут вам стать более осознанным и эмоционально уравновешенным. Учебник направлен на развитие навыков осознанности жизни и эмоционального регулирования, что позволит вам обрести гармонию и равновесие в своей жизни.