Читать онлайн
Секрет Души И Тела
Секрет души и тела. Правда о том, как легко достичь успеха, следуя правильным стратегиям
Секрет Души И Тела
Правда о том, как легко достичь успеха, следуя правильным стратегиям
Оресте Мария Петрилло
и
Джанлука Писторе
Обложка
Джузеппе ди Сомма
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
ВНИМАНИЕ: Прочтение этой книги может сделать тебя сильнее, наполнить энергией и хорошим самочувствием. Ты почувствуешь себя непобедимым. Выполняя упражнения, представленные в этой книге, ты станешь неотразимым, красивым и будешь иметь хорошую фигуру. Авторы не несут никакой ответственности за навязчивость женщин, которые не смогут сопротивляться твоей красоте, или за ущерб, причиненный робким мужчинам, которые завяжут отношения с нашими читательницами.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Авторы призывают не покупать эту инструкцию. Она вгонит вас в душевный кризис, заставив почувствовать молодым. Она вгонит вас в физический кризис и приведет к невероятным результатам. Она вгонит вас в экономический кризис, потому что ваши брюки и футболки станут большими для вас. В довершение всего придется выбросить также и рубашки, потому что ваша грудная клетка станет слишком широкой. Ваши руки станут более сильными, ваша вера будет вознаграждена, а ремень на брюках порвется, едва вы чихнете. Ваш живот будет весь в кубиках, и ваша женщина вообразит, что у нее роман со Шварценеггером. Но не думайте, что мы сможем сделать более красивым ваше лицо. Чудес не бывает.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 2: Авторы не несут никакой ответственности за написанное выше. Эта книга не может заменить медицинского лечения или занятий в тренажерном зале. Если вы больны, лечитесь. Если вы хотите похудеть, не думайте, что вы похудеете только от прочтения.
ЦЕЛЬ АВТОРОВ: продать вам книгу и заставить поверить, что она сделает вас сильнее, красивее, наполнит энергией и хорошим самочувствием.
ТЕХНИКА МАРКЕТИНГА: привести вас к результатам, описанным выше, чтобы вы посоветовали купить книгу вашим друзьям. Для нас это очень важно :-).
ЦЕЛЬ КНИГИ: положить конец вашим походам в спортзал.
ВВЕДЕНИЕ СЛАЯ
Введение, которое (не) писал Сильвестр Сталлоне:
«Ты слишком мускулистый» – таков был повод отказа, когда я предложил себя на роль героя фильма, сценарий которого написал я сам. Они предложили мне невероятную сумму денег за этот сценарий и за то, чтобы я вышел из дела. Они говорили, что я никогда не смогу быть актером, что я не очень подхожу для этого.
Но я воспротивился, потому что Рокки – это я.
Идея этого фильма родилась однажды, когда я сказал себе: «Почему не взять этот образ и не написать что-нибудь о душе человека, которая прячется за его суровым внешним видом?»1
Так появился образ Рокки: сильного боксера, жесткого воина, мужчины, который никогда не сдается, у которого доброе сердце, который, несмотря на то, что вынужден работать на организованную преступность, старается улучшить свою жизнь. «Рокки» – это фильм о любви, а не просто история о боксере. Это рассказ о том, кто никогда не сдается, кто борется с жизнью, чтобы достичь желаемых результатов.
Во время моей кинематографической карьеры я пережил много травм, очень много тренировался, сидел на различных диетах, которые ослабляли меня и приводили к плохому самочувствию.
Во время тренировки для фильма «Рокки – II» с тренером Олимпией Франко Колумбу у меня дважды случился разрыв грудной мышцы, после чего я вынужден был лечь на операционный стол на четыре часа. А после операции я сразу же вернулся к съемкам, и результат был хорошо виден: в фильме я меняю профессию не для того, чтобы удивить Аполло (как рассказано), а потому что я еще не мог хорошо боксировать из-за последствий операции.2
Для фильма «Бегство к победе» моя диета содержала только 200 калорий в день и состояла лишь из протеиновых блюд и всего одной картофелины, если я чувствовал себя на грани обморока.
Для «Рокки – III» я начинал день с двух километров бега, потом следовали 18 раундов бокса, потом два часа занятий с гирями и прыжков через скакалку. Вечером после непродолжительного отдыха я возвращался к двум километрам бега.
В те времена еще не было достаточных сведений о питании, и я использовал экстремальные методы, чтобы набрать или потерять вес, доходя даже до самопоедания. Мои тренировки были действительно вредны для здоровья. Я загубил свое тело и никому не советую следовать моему опыту. Сейчас я тренируюсь регулярно, каждое утро, а вечерами занимаюсь своими делами. Я придерживаюсь здорового, правильного и сбалансированного питания: масса жиров составляет примерно 6%, а когда я должен сниматься в фильме, то снижаю жиры до 4%. В «Рокки – IV» мой рекорд составил 3,7%.