Книга
Естественное избавление от боли. Как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации
-
Авторы:
- Янг Шинзен
-
Серия:
- Самадхи (Ганга – Ориенталия)
-
ISBN:
- 978-5-91994-071-5
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Ориенталия
-
Год:
- 2004
Цены
Описание
Книга "Естественное избавление от боли. Как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации" от Янг Шинзен предлагает читателям уникальный подход к управлению физической болью. Автор использует основные принципы медитации для того, чтобы помочь людям избавиться от страдания и даже излечить сильные хронические боли.
В книге представлены практические советы и упражнения, которые помогут вам справиться с болью без применения лекарств и хирургических вмешательств. Янг Шинзен объясняет, как использовать внимательность и осознанность для того, чтобы преобразить свое отношение к физическим ощущениям и научиться обращаться с ними более эффективно.
Через практику медитации, предложенную в книге, вы сможете улучшить свое самочувствие, снизить уровень боли и даже укрепить свое здоровье. Этот метод не только поможет вам облегчить страдания, но и научит вас лучше понимать свое тело и его потребности.
С помощью "Естественного избавления от боли" вы сможете обрести новый взгляд на физическую боль и научиться использовать ее как источник мудрости и силы. Независимо от того, страдаете ли вы от обычной боли или боретесь с хроническими заболеваниями, эта книга окажет вам неоценимую поддержку и помощь.
Отзывы
Сложно оценивать книгу, так сильно испорченную переводчиком. Хорошо, что я много читал о медитации осознанности и имею необходимые навыки. От неправильного перевода страдает смысл. Перевели «осознанность» как «внимательность», и понимание практики совсем другое (кто «в теме», тот поймёт). Книга коротковата. Очень много места уделено «оправданию» медитации перед христианством и искусственному её привязыванию к цитатам из Библии. Много смешанной буддистко-христианской эзотерики. Вместо этого лучше бы больше вдохновляющих примеров было. Примера всего два, и даны они скомканно, не убеждают. Из плюсов – пара неплохих идей-дополнений к известным техникам медитации осознанности.
Хорошая книга. Написана четко, профессионально и структурировано. Есть отдельные недочеты, но на них можно не обращать внимание. Книга безусловно окажется полезной людям, которые испытывают хроническую боль или телесный дискомфорт. Данное пособие также будет полезно ( в практическом и теоретическом плане) занимающимся медитацией. Эта книга вряд ли избавит Вас от боли, но она поможет Вам уменьшить эмоциональное страдание причиняемое болью, а следовательно снизит и сами болевые ощущения. Поможет Вам постепенно повышать порог болевой чувствительности, вырабатывать навык толерантности в отношении боли, телесных недомоганий и эмоциональных страданий. А это уже очень много. Большой плюс, что к книге прилагаются аудио-медитации, которые подробно рассматриваются в данном пособии.