Книга
Выгорания нет
-
Авторы:
- Аюпова Юлия
-
Серия:
-
Жанр:
- Общая психология
-
ISBN:
- 9785449607263
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
Скачать
Цены
Описание
Книга "Выгорания нет" рассчитана на широкую аудиторию, испытывающую эмоциональное выгорание, постоянную усталость и потерю мотивации. Автор Юлия Аюпова, психолог и создатель проекта "Выгорания. нет", предлагает практические инструменты для анализа причин выгорания и предпринятия шагов по восстановлению себя.
В книге четко выделены основные причины возникновения выгорания и предлагаются конкретные действия для преодоления этого состояния. Автор подробно описывает методики самопомощи, помогающие найти внутренние ресурсы для преодоления трудностей и возвращения к активной жизни.
Читатель найдет в книге множество практических советов, упражнений и рекомендаций по уходу за собой, управлению эмоциями и восстановлению энергии. Основанный на личном опыте и исследованиях, данный пособие станет надежным проводником в мире самопознания и самоулучшения.
Отзывы
Лаконично и по делу. Книга написана просто и доступно. Есть тесты и упражнения. Дело за малым :) – регулярно их выполнять и следить за измерениями)
Для меня книга и интересна и полезна. Есть практические рекомендации, которые применимы к реальной жизни. Есть упражнения, которые понятны и легко реализуемы.
Короткая и информативная инструкция по управлению своей жизнью в любой сфере. Тесты помогут понять на сколько близко вы подошли к опасной черте.
Читать всем, всем! Очень полезная и нужная книга каждому. Все мы проходим такие сложные периоды в жизни, когда руки опускаются, ничего не надо, ничего не хочу. Полезные практичные советы