Книга
Результативная медитация. Инструкция по применению. 4 шага и 4 практики

Благодарю!!! Очень полезная и ценная книга, особенно для начинающих практику медитации! Доступно описаны несколько способов, которые не составляет труда применять на практике!

Здорово, легко и просто, главное делать постоянно и все получится!!

Желаю всем получить результаты и жить свою жизнь полноценно!

довольно подробно описано как начать медитировать хоть книга и не велика я нашёл что из неё подчерпнуть для себя тем более книга бесплатная

Хорошая книжка, сугубо практическая, с ней легко начать и появляется смысл это делать.

Особенно подкупил фрагмент, содержание которого сводится к: «Если вы засыпаете на этапе расслабления даже с будильником и многократной тренировкой – делайте этот этап не лёжа, а сидя». Человек точно знает, о чём и для кого пишет.

Переписала все что нужно. Простым языком, без лишней воды, интересно, емко, а главное немного страниц. Чуть больше бы практики… в целом оч хорошо. Рекомендую очень занятым и ценящим каждую минуту своего драгоценного времени.