Книга
Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию
-
Авторы:
- Акст Петер Акст-Гадерманн Михаэла
-
Серия:
-
Жанр:
- Личная эффективность Саморазвитие / личностный рост Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-9614-4000-3
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Немецкий
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина Паблишер
-
Год:
- 2001
Цены
Описание
Книга "Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию" переворачивает представление о здоровом образе жизни. Новые научные исследования показывают, что для долгой и полноценной жизни необязательно преследовать спортивные рекорды или работать по 10 часов в день.
Авторы предлагают программу, способную помочь найти баланс между активностью и покоем, сохраняя здоровье и молодость. Они утверждают, что лень может быть полезна, что избыток спорта вреден, и что отдых является важным компонентом долголетия.
Читатель получит научные подтверждения того, почему важно уметь расслабляться, как можно стать умнее и здоровее, избегая лишнего напряжения. А также узнает, какие методы позволят ему продлить жизнь и сохранить спокойствие в суете повседневности.
Отзывы
Только что закончила читать данную книгу. Она не большая, но в ней много полезного. Прочитала за пол дня. Могу отметить, что для насыщенного ритма современного человека данные советы помогут решить большое количество проблем, связанные с самобичеванием и самосовершенствованием. Современный человек итак очень активен, просто нужно выбрать те советы которые больше подходят для каждого человека индивидуально. Раньше я планировала ранние подъемы и не раз планировала заняться спортом вплотную, но прочитав книгу смогла понять, что мне итак хватает нагрузок. К чему толкают блогеры или книги, будь продуктивнее, вставай рано, и т.д. не всем подходит. Мало того, это не доставляет радости и вгоняет в депрессию, что не можешь выполнить поставленных целей, начать новую жизнь с понедельника или нового года. Суть книги такова, вы должны выбрать то, что нужно именно вам. Мы не роботы, чтобы без отдыха пахать, нужно двигаться в таком ритме, который будет вам комфортен и доставлял удовольствие. Не пожалела что выбрала данную книгу.
неплохая книга по общему здоровью и модификации образа жизни. вдвойне приятно, что она мне досталась в подарок по абонементу.
Отличная книга, мне очень понравилась идея! Неужели я не одна знаю, что нужно экономить энергию ! Много интересных советов и практик, медитация, мысли.
Книга понравилась. Нашла для себя несколько полезных советов,и которые уже начала применять. полезны и приложения, только неудобно просматривать таблицы в них. Рекомендую.
Вся суть книги – в названии, остальное – просто агрументы, выглядящие как переливание из пустого в порожнее, никакой новой информации. Книга пустая.