Читать онлайн
+20 лет жизни – дыши правильно!

1 отзыв

Что мне дал способ дыхания, о котором я рассказываю в этой книге:

Отличное здоровье. Ни одного больничного листа за 30 с лишним лет.

Великолепное мужское здоровье. Утренняя эрекция ежедневно, как по расписанию.

Развитие творческих способностей – написал 8 книг, изданных в АСТ и Лениздат (до этого был 100% технарем).

Оптимистичный взгляд на жизнь.

Приятного и полезного чтения
Авторская методика дыхания для активной, долгой жизни. Как дыханием вылечить астму, гипертонию, победить лишний вес

Предисловие

В этой книге я расскажу о важнейшей роли дыхания в жизни человека. О механизмах усвоения организмом кислорода, выделения углекислого газа. О том, как эти механизмы влияют на наше здоровье, на наш внешний вид, настроение. Это будет небольшая теоретическая часть, что бы вы поняли, почему ПРАВИЛЬНО дыша, вы СМОЖЕТЕ избавиться от многих своих заболеваний, улучшить эмоциональное состояние, замедлить старение организма и в итоге увеличить свое АКТИВНОЕ долголетие. Никаких заумных эзотерических размышлений, слов о чакрах и тому подобное. Только строгие научно доказанные факты.

А дальше (это будет значительно большая часть книги) я расскажу о дыхательных упражнениях, которые я лично испытал на себе.

Важно!


А главное, я расскажу о своем фирменном способе задержки дыхания, которому очень легко научиться и который поможет вам превратить свое повседневное дыхание в оздоровительное. Вы будете просто дышать, и при этом лечить свой организм, омолаживаться и продлевать жизнь!


Эти упражнения и мой способ пойдут на пользу любому из моих читателей. Моя уверенность опирается на три «кита»:

Предлагаемые упражнения и способы дыхания основаны на естественных физиологических процессах в организме и поэтому абсолютно безопасны.

Эти упражнения и способы многократно апробированы и их эффективность не вызывает сомнений.

Я лично испытал их на себе в течение более чем 30 лет. Чего я достиг за это время?

Самое главное. У меня отличное здоровье. Тьфу-тьфу. Сейчас мне 58 лет (1961 г.р.). С 1986 года, то есть уже более 33 лет, я ни разу не болел – ни ОРВИ, ни гриппом, ни чем иным. В моей медицинской карте, помимо обязательных отметок о прохождении флюорографии, единственная надпись: «Укус собаки».