Книга
Фитнес 60+

• a4.pdf
  597.86 K
• a6.pdf
  641.71 K
• epub
  1.31 M
• fb2.zip
  459.86 K
• fb3
  459.01 K
• rtf.zip
  498.54 K
• txt
  66.09 K
• txt.zip
  30.32 K

Книга "Фитнес 60+" автора Нагорновой Натальи призвана показать, как важен фитнес для людей старше 60 лет. В ней рассматривается польза занятий спортом для здоровья, социальной активности, общения, приобретения новых навыков.

Автор дает примеры из собственного опыта, как попытки затащить свою маму в фитнес-клуб сталкиваются с предвзятыми мнениями о том, что фитнес предназначен только для молодых и сильных. Однако на самом деле занятия спортом подходят и для неспортивных, ненатренированных, склонных к домашнему уединению людей.

Автор не теряет надежды и пытается показать, что фитнес способен помочь не только в поддержании тела в форме, но и положительно сказывается на душевном состоянии, настроении, структурировании времени, способности переключаться, находить радость в окружающем мире.