Книга
Анатомия стретчинга

Авторы:
Уокер Брэд
Серия:
Анатомия спорта
Жанр:
Зарубежная прикладная литература Зарубежная справочная литература Энциклопедии Здоровье Спорт / фитнес
ISBN:
978-5-699-81838-9
Возрастное ограничение:
1+
Язык:
Русский
Язык оригинала:
Английский
Город:
Москва
Издательство:
Эксмо
Год:
2011

Скачать

Цены

Магазин Автор Название Цена
author.today Татьяна Май Книжная лавка госпожи Валенсии 199 руб.
author.today Дарья Десса Анатомия соблазна 89 руб.
Литрес (эл. книги) Брэд Уокер Анатомия стретчинга 559 руб. 699 руб.
author.today Мария Гинзбург Червь книжный 100 руб.
author.today Ольга Ярошинская Огня для мисс Уокер! 149 руб.

Описание

Книга "Анатомия стретчинга" автора Уокер Брэда предлагает читателям безопасный и эффективный способ улучшить состояние мышц и избавиться от боли. С помощью сотен упражнений, представленных в книге, можно работать над гибкостью тела в любом месте и в любое время, не требуя специального оборудования.

Книга также содержит подробные анатомические справки, которые помогут читателям понять, какие мышцы задействованы при выполнении упражнений. Авторы также делятся способами восстановления после травм и болезней с помощью стретчинга, делая книгу полезным ресурсом не только для тех, кто занимается спортом, но и для людей, которые сталкиваются с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Подробные пошаговые иллюстрации позволяют читателям правильно выполнить каждое упражнение, а разбиение на различные уровни сложности делает книгу доступной для широкой аудитории. "Анатомия стретчинга" - это исчерпывающий руководство для всех, кто стремится к здоровому и подтянутому телу.

Отзывы

User09085-5
20 November 2023
Отзыв

Базовые понятия о стретчинге изложены очень хорошо, шикарные детальные иллюстрации.

Для профессионалов может показаться слишком простой.

Галина Высоцкая
04 May 2022
Отзыв

Спасибо огромное! Очень полезная книга для нас обывателей. Если кому-то что-то не нравится, то не надо писать гадости. Так полагаю, что "профессионалам" невыгодно, чтобы простые люди разбирались во всем сами. Автору книги особый респект!

Анна Гуцу
19 April 2022
Отзыв

Очень полезная энциклопедия! Всё понятно и просто даже для новичков в спорте. Иллюстрации, описание травм, примерное описание комплексов растяжек для различных болезней существенно облегчают восприятие книги.

Анна Шавырина
02 February 2022
Отзыв

Подробно, доступно. Приведены требования, правила правильной растяжки. Автор не навязывает своей точки зрения, предлагая варианты. Всё с подробными иллюстрациями. В конце список упражнений в виде схем.

Татьяна Михайлова
30 April 2020
Отзыв

Очень хорошая книга обсалютно для каждого человека. Будь ты обычный работник в любой сфере или профессиональный спортсмен. Доступно и понятно описана польза растяжки. Доступно описаны виды растяжки и их способы выполнения отдельно для каждой группы мышц. Буду использовать как настольную книгу. Советую всем, кто хочет чувствовать себя здоровым, гармоничным и подвижным человеком.

Оставить отзыв

Вы оставите сообщение как гость, email будет скрыт