Книга
Анатомия стретчинга

• a4.pdf
  24.47 M
• a6.pdf
  10.93 M
• epub
  10.9 M
• fb2.zip
  10.1 M
• fb3
  10.04 M
• rtf.zip
  11.38 M
• txt
  302.77 K
• txt.zip
  58.77 K

Книга "Анатомия стретчинга" автора Уокер Брэда предлагает читателям безопасный и эффективный способ улучшить состояние мышц и избавиться от боли. С помощью сотен упражнений, представленных в книге, можно работать над гибкостью тела в любом месте и в любое время, не требуя специального оборудования.

Книга также содержит подробные анатомические справки, которые помогут читателям понять, какие мышцы задействованы при выполнении упражнений. Авторы также делятся способами восстановления после травм и болезней с помощью стретчинга, делая книгу полезным ресурсом не только для тех, кто занимается спортом, но и для людей, которые сталкиваются с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Подробные пошаговые иллюстрации позволяют читателям правильно выполнить каждое упражнение, а разбиение на различные уровни сложности делает книгу доступной для широкой аудитории. "Анатомия стретчинга" - это исчерпывающий руководство для всех, кто стремится к здоровому и подтянутому телу.