Книга
Анатомия стретчинга
-
Авторы:
- Уокер Брэд
-
Серия:
- Анатомия спорта
-
Жанр:
- Зарубежная прикладная литература Зарубежная справочная литература Энциклопедии Здоровье Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 978-5-699-81838-9
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2011
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| author.today | Татьяна Май | Книжная лавка госпожи Валенсии | 199 руб. |
| author.today | Дарья Десса | Анатомия соблазна | 89 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Брэд Уокер | Анатомия стретчинга |
559 руб.
|
| author.today | Мария Гинзбург | Червь книжный | 100 руб. |
| author.today | Ольга Ярошинская | Огня для мисс Уокер! | 149 руб. |
Описание
Книга "Анатомия стретчинга" автора Уокер Брэда предлагает читателям безопасный и эффективный способ улучшить состояние мышц и избавиться от боли. С помощью сотен упражнений, представленных в книге, можно работать над гибкостью тела в любом месте и в любое время, не требуя специального оборудования.
Книга также содержит подробные анатомические справки, которые помогут читателям понять, какие мышцы задействованы при выполнении упражнений. Авторы также делятся способами восстановления после травм и болезней с помощью стретчинга, делая книгу полезным ресурсом не только для тех, кто занимается спортом, но и для людей, которые сталкиваются с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Подробные пошаговые иллюстрации позволяют читателям правильно выполнить каждое упражнение, а разбиение на различные уровни сложности делает книгу доступной для широкой аудитории. "Анатомия стретчинга" - это исчерпывающий руководство для всех, кто стремится к здоровому и подтянутому телу.
Отзывы
Базовые понятия о стретчинге изложены очень хорошо, шикарные детальные иллюстрации.
Для профессионалов может показаться слишком простой.
Спасибо огромное! Очень полезная книга для нас обывателей. Если кому-то что-то не нравится, то не надо писать гадости. Так полагаю, что "профессионалам" невыгодно, чтобы простые люди разбирались во всем сами. Автору книги особый респект!
Очень полезная энциклопедия! Всё понятно и просто даже для новичков в спорте. Иллюстрации, описание травм, примерное описание комплексов растяжек для различных болезней существенно облегчают восприятие книги.
Подробно, доступно. Приведены требования, правила правильной растяжки. Автор не навязывает своей точки зрения, предлагая варианты. Всё с подробными иллюстрациями. В конце список упражнений в виде схем.
Очень хорошая книга обсалютно для каждого человека. Будь ты обычный работник в любой сфере или профессиональный спортсмен. Доступно и понятно описана польза растяжки. Доступно описаны виды растяжки и их способы выполнения отдельно для каждой группы мышц. Буду использовать как настольную книгу. Советую всем, кто хочет чувствовать себя здоровым, гармоничным и подвижным человеком.