Книга
Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
-
Авторы:
- Блэкберн Элизабет Эпель Элисса
-
Жанр:
- Зарубежная прикладная литература Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-699-94016-5
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Э
-
Год:
- 2016
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| Литрес (эл. книги) | Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизниЭлизабет Блэкберн | Элизабет Блэкберн |
303 руб.
|
| Литнет | . и дольше жизни длится.Маруся Новка | Маруся Новка | 159 руб. |
| Лабиринт | Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизниБлэкберн Элизабет Элен, Эпель Элисса | Блэкберн Элизабет Элен, Эпель Элисса | 657 руб. |
| author.today | Элизабет. Перекресток мировНиколь Фенникс | Николь Фенникс | 119 руб. |
| author.today | Последняя Академия Элизабет ЧарльстонДиана Соул, Ника Ерш | Диана Соул, Ника Ерш | 159 руб. |
Описание
«Эффект теломер» - это книга, представляющая революционный подход к омоложению и улучшению здоровья. Авторы, ученые Алисса Эпель и Элизабет Блэкберн, изучили влияние теломеров - структур на концах хромосом, на процессы старения и разработали методы исследования и коррекции этих структур.
В книге вы найдете советы по тому, как улучшить качество своей жизни, предотвратить развитие различных заболеваний и даже продлить срок своего существования. Авторы делятся информацией о влиянии на теломеры различных факторов, таких как питание, физическая активность, стресс и сон, а также предлагают практические рекомендации по применению этой информации в повседневной жизни.
Книга адресована всем, кто хочет быть здоровым, молодым и энергичным независимо от возраста. Если вы стремитесь к долгой и счастливой жизни, «Эффект теломер» поможет вам понять, какие изменения в своем образе жизни можно внести, чтобы достичь желаемого результата.
Отзывы
Мне кажется, эта книга способна в корне изменить мою жизнь…Во многом узнала себя, поняла, почему так со мной происходит. Даже стала контролировать свое мышление. У меня повысилось настроение и укрепился дух.
Пользы от такой книги для человека, который хочет и может понять, гораздо больше, чем побывать у многих психологов.
Хорошая книга. Как раз то, что следовало бы читать, а не всякую галиматью в духе «Разоблачителей мифов». На мой взгляд, ряд вещей в книге упрощены или повторяются, словно создают объём. Но концепция интересная.
Книга написана Нобелевским лауреатом, но при этом представляет собой набор «свежих» рекомендаций, как улучшить своё здоровье. Оказывается, полезно заниматься спортом, правильно питаться, спать более 7 часов в сутки и поменьше нервничать. Кто бы мог подумать?!.)
В первой трети книги много полезной информации, изложенной достаточно доступно. Последующая после описания теломер и хромосом часть книги откровенно слаба. Призывы за все хорошее, против всего плохого. Ну, и главный недостаток почти всех подобных книг: нет обратной связи, способа контроля промежуточной эффективности рекомендуемых действий и упражнений. Занятие на неопределенное время с неопределенным результатом.
Мне книга понравилась. Хочу возразить недовольным: а что вы ожидали в ней найти? Волшебную пилюлю, которая враз омолодит? Нет, эта книга не про генную инженерию :). Это про труд большей части учёных, которые изучают, КАК и ПОЧЕМУ работают уже существующие в природе механизмы.
То, что затянуто и много повторений, так это стиль написания всех американских книг (разве не замечали?) , видимо издатели платят за объём, – тут только понять и простить :). К тому же да, «для широкого круга читателей», у всех разные уровни подготовки и потребности. Читайте по диагонали, или ищите позитив – «повторенье – мать ученья». Я себе выделила важные моменты в закладки, если понадобится освежить информацию :).