Книга
Тюрьма под названием еда
-
Авторы:
- Склярова Марина
-
Серия:
-
Жанр:
- Общая психология Здоровье
-
ISBN:
- 9785005079060
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
Цены
Описание
Книга "Тюрьма под названием еда" – это исследование нарушения пищевого поведения, лишнего веса и глубинных причин их возникновения. В отличие от многих других произведений на эту тему, здесь нет руководств по диетам и советов ограничивать себя в еде. Автор предлагает практические инструменты "психологической стройности", основанные на личном опыте и историях ее клиентов.
Автор книги, психолог с большим стажем, понимает все трудности, которые испытывает женщина, стремящаяся сбросить лишний вес и переживающая бесконечные циклы диет и тренировок в зале. Она сама прошла через эти сложности и готова поделиться своим опытом и знаниями для того, чтобы помочь другим.
Читая эту книгу, вы найдете ответы на многие вопросы, связанные с пищевым поведением и своим отношением к еде. Она заменит вам десятки посещений кабинета психолога, помогая осознать и изменить свои пищевые привычки, а также найти гармонию с собой и своим телом.
Отзывы
хорошая книга, приятно читать,но сложная – много работы. нужно много работать с тетрадью и техниками. это не просто развлекательная книжка, а психотерапия
классная книга, отлично написана, все понятно и доступно, просто бери и делай. Прочитала быстро, много правильного и полезного, отличные техники.
Отличная книга с работающими техниками! Благодарю автор за интересное, ёмкое изложение. Та самая истина: всё начинается с любви к себе.
Читала несколько месяцев с перерывами, специально пережевывая информацию. Книга не для «просто почитать», а про «подумать, осознать и применить на себе». Мало воды, много практики
спасибо большое за книгу, узнала много полезного для себя! есть немало важных мыслей, помогающих увидеть свою ситуацию иначе :) спасибо!