Книга
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

• a4.pdf
  7.44 M
• a6.pdf
  2.18 M
• epub
  2.7 M
• fb2.zip
  1.46 M
• fb3
  1.46 M
• rtf.zip
  1.62 M
• txt
  390.21 K
• txt.zip
  155.26 K

Книга "Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду" автора Томасуло Дэн предлагает читателям возможность избавиться от тревожности и негативного мышления, которые могут мешать наслаждаться полноценной жизнью.

В книге рассматриваются различные методики позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии, способные помочь преодолеть стресс, научиться управлять мыслями и эмоциями, обрести уверенность в себе и научиться находить радость в повседневной жизни.

Читатели найдут в ней как теоретические основы позитивного мышления, так и практические советы и упражнения, которые помогут изменить свое мировоззрение и создать гармоничные отношения с собой и окружающим миром.

Эта книга подойдет всем, кто стремится к личностному росту, хочет научиться мыслить позитивно и радоваться жизни, несмотря на проблемы и трудности