Книга
Советы: как жить дольше, если вам 45 лет и больше. Лайфхаки N1

Потрясающе. Хочу поделиться этой книгой со своими родителями. Вряд ли они захотят читать большую энциклопедию на непонятном языке. А эта книга даёт понимание ближайших шагов по улучшению собственного здоровья. Ничего необычного, но достаточно систематизированное описание направлений по улучшению здоровья и ограничений, связанных с возрастом.

Это короткие рекомендации, кто хочет жить дольше, но не хочет читать. Тезисно, доходчиво, питание, алкоголь, секс, движение, Бады, лекарства.