Книга
Быть собой
-
Авторы:
- Уэкс Руби
-
Серия:
- МИФ Саморазвитие
-
ISBN:
- 978-5-00146-564-5
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2016
Скачать
Цены
Описание
Книга "Быть собой" от Руби Уэкс предлагает читателям решение для современных проблем - осознанность. Автор показывает, как важно замечать собственные мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту полноценно, не становясь равнодушной машиной.
В книге собраны советы для различных возрастных групп - от родителей до подростков, а также представлен шестинедельный курс по развитию осознанности. Уэкс делится острым умом и мудрыми мыслями, помогая обычным людям изменить свою жизнь к лучшему.
Это произведение подойдет всем, кто стремится к здоровой и счастливой жизни, кто хочет избежать становления несчастной автоматической машиной, выполняющей лишь повседневные задачи. "Быть собой" - книга, которая может изменить ваш взгляд на жизнь и помочь стать лучшей версией себя.
Отзывы
Доступное описание работы головного мозга, полезные упражнения. Если вас смущает «вода» – перечитайте после медитации. Мне помогла эта книга осознать себя. Рекомендую к прочтению.
приятная книга помогает стать более осознанным человеком, очень актуальная в современных условиях, при которых мы бегаем из угла в угол как белки в колесе
Интересно читать. Книга про осознанность. Много практики – бери и делай, если хочешь что-то ы своей жизни поменять. Рекомендую.
Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности.
Типичная американщина, когда пять глав подряд расказывается про то, как автору было плохо, как это проявлялось, как важно стать более осознанным, и какими удивительными будут ваши изменения, как устроен могз и всё такое. Потом дается рецепт из волшебных шагов для дилетанта и суп готов. Первые 5 глав смело можно не читать, потому как в них вы не найдете ответа ни на один вопрос: «как быть собой», «кто я», «как понять себя». У меня сложилось впечатление, что автор просто вывалила на читателя всё, что знала и слышала про то, что такое осознаность, ну а про то, как быть собой «слышала звон, да не знает где он». Эта книга мне к сожалению не откликнулась.