Книга
Осознанность. Ваш новый путь к счастью

Книга "Осознанность. Ваш новый путь к счастью" от Ирины Поповой-Цветаевой представляет собой уникальную методику, разработанную опытным российским коучем и бизнес-тренером. Автор демонстрирует приемы и практики осознанности, которые способны улучшить качество повседневной жизни, наполнить нас энергией и позитивом каждый день.

В книге подробно рассматривается влияние нейрофизиологии на наше состояние ресурсности. Автор предлагает практические упражнения по управлению собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы. Кроме того, текст дополнен наглядными схемами, таблицами, рисунками, которые помогут читателю запомнить и применить представленную информацию.