Книга
Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
-
Авторы:
- Бубновский Сергей
-
Серия:
-
Жанр:
- Популярно о медицине Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 978-5-04-100784-3
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2020
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| Литрес (эл. книги) | Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организмаСергей Бубновский | Сергей Бубновский |
239 руб.
|
| Лабиринт | Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктонаБубновский Сергей Михайлович | Бубновский Сергей Михайлович | 890 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктонаСергей Бубновский | Сергей Бубновский |
271 руб.
|
| Литрес (эл. книги) | Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи. Перезагрузка: как повысить качество жизни (сборник)Сергей Бубновский | Сергей Бубновский |
255 руб.
|
Описание
Новая книга профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов, которые проводят большую часть своего времени за компьютером. Автор дает советы, как сохранить здоровье, избавиться от болей и усталости без медикаментов. В книге рассматриваются проблемы, с которыми сталкиваются офисные работники, такие как боли в спине, головные боли, синдром хронической усталости и другие. Бубновский предлагает упражнения, советы по профилактике плоскостопия и проблем с сосудами. Эта книга станет полезным руководством для тех, кто хочет оставаться здоровым в офисной среде.
- Офисная жизнь: как сохранить здоровье
- Офис вместо тренажерного зала
- Боли в кистях: что делать?
- Сидячая работа – угроза для сосудов
- Как избавиться от хронической усталости
- Каблуки и варикоз: как избежать проблем
- Профилактика плоскостопия
- Откуда берется простатит
- Питьевой режим в офисе
Отзывы
Ну что вам сказать… Книга – волшебный пинок. Бубновский, как всегда – великолепен! Некоторые упражнения взял себе в постоянную практику – всё безотказно работает. Эффект становится заметен через 2-3 недели регулярных занятий. Осталось дело за малым – делать, делать и делать. Каждый день.
Отличная книга. Для тех кто дорожит своим здоровьем, отбросив глупые стеснения , очень рекомендую. Сидячая работа, парализует тело и со временем это понимание приходит болями в спине, коленях, руках… Не упускайте время, не «учитесь» этому на своем опыте, делайте, делайте, делайте упражнения описанные в книге и тело ответит Вам адекватно!.. Спасибо Бубновскому!
Есть упражнения, но их не так много, которые можно выполнить в офисе. Очень много медицинской информации, которая тяжела в восприятии. Мне лично кажется, можно было расписать простым языком, без лишних подробностей. Так что большая часть книги для меня была скучна. Но все же я выбрала 5 упражнений, которые делаю на работе
Хорошая книга, уже набрал целую серию книг автора, стараюсь следовать программе тренеровки, большое спасибо автору, боли в спине стало меньше
Бубновский, как всегда, на высоте!
Наконец-то добрался и до офисного планктона. Давненько мы не делали производственную гимнастику, а вместо физкульт-минуток у нас перекуры да пережоры)))
Трудно, конечно, делать упражнения с резинками и мячиками в перегруженном людьми офисе, но в любом случае что-то делать обязательно нужно (ставить кружку, например, подальше, чтобы за ней тянуться и т.д.)