Книга
Здоровье и красивая фигура после 50
-
Авторы:
- Гордовский Алексей
-
Серия:
- Фитнес Рунета
-
Жанр:
- Здоровье Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 978-5-17-117446-0
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Год:
- 2019
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| author.today | Мария Гинзбург | Червь книжный | 100 руб. |
| author.today | Иванович Юрий | Алексей Справедливый (ОИ-2) | 80 руб. |
| Лабиринт | Гордовский Алексей Станиславович | Здоровье и красивая фигура после 50 | 791 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Алексей Гордовский | Здоровье и красивая фигура после 50 |
319 руб.
|
| author.today | Helga Duran | Красивая проблема | 149 руб. |
Описание
Алексей Гордовский - популярный блогер о здоровье, представил свою первую книгу "Здоровье и красивая фигура после 50". Автор делится опытом и предлагает читателям набор практических советов.
В книге рассматривается важность правильного режима дня, разработка эффективного плана тренировок и здорового питания. Алексей помогает найти мотивацию для занятий спортом даже после 50 лет.
Книга содержит информацию о подходящих упражнениях при различных заболеваниях и противопоказаниях, а также о том, как избавиться от лишнего жира.
Автор также обсуждает важность преодоления стеснения и смелости идти в тренажерный зал. Эта книга станет незаменимым руководством для всех, кто стремится быть здоровым и красивым после 50 лет.
Отзывы
все по делу и грамотно! как работающий тренер, могу с полной уверенностью утверждать, что книга дельная и практичная. а главное, написана доступным языком. и мысль, заложенная пвтором (в широком изложении) транслируется такое количество раз, которое реально необходимо среднестатистическому заинтересованному читателю, чтобы понять, принять и запомнить. спасибо автору и литрес
класс!, делиться личным опытом это сила! найти своё и улучшить физическое состояние – это мастерство! Сделать на этом деньги – УМ. Красавчик МУЖИК!
Алексея Гордовского случайно узрел на Youtube. Тело его, в его возрасте действительно выглядит отлично, и видно, что форма прекрасная. Автор спокойно вел влог, одновременно, занимаясь на турнике. Это меня впечатлило.
Теперь о книге. Книга - это набор коротких статей связанных только общей темой, без какой-либо структуры и последовательности. Это короткие, повторяющиеся, отрезки потока сознания о физкультуре. Чем больше страниц я прочитывал, тем больше возникало чувство дежавю. А точно, я же это читал 2 главы назад, и 5 глав назад, и 7 глав назад. Автор постоянно повторяется. Если сократить повторяющуюся информацию и мотивирующие императивы, то книгу можно сократить до 40-50 страниц. Книга прекрасный тренажер для контент-анализа.
Несмотря на эти недостатки книгу я рекомендую. Хоть в хаотичной и растянутой форме свой подход и взгляд на физкультуру автор изложил. В любой непонятной ситуации занимайтесь физкультурой. Особенно, после 50.
Мне понравилось и привнесла для меня мою давнешнюю правду, которую я знал много времени назад,но думал, что это ерунда, оказалось не ерунда!
класс.стоит переслушивать я.мнения мне помогли и я продолжаю тренировки пять лет и буду тренировки так же дальше, покуда у меня будет здоровье