Книга
Сознавание
-
Авторы:
- Сигел Дэниел
-
Серия:
- МИФ Саморазвитие
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост
-
ISBN:
- 9785001466123
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2018
Цены
Описание
Книга "Сознавание" от автора Сигел Дэниел представляет новую практику - Колесо сознавания, которая поможет читателю понять работу разума и развить три ключевых навыка: внимательность, сознавание и добрые намерения. Автор, известный ученый и психиатр, делится своим опытом и знаниями, чтобы помочь всем заинтересованным ощутить жизнь более глубоко и осознанно.
Книга адресована не только поклонникам практик осознанности и медитации, но и тем, кто стремится понять научные аспекты этих практик. Сочетание практических упражнений и теоретических материалов делает "Сознавание" полезным ресурсом для тех, кто хочет улучшить свое состояние ума и научиться применять новые навыки в повседневной жизни.
Читатели будут приятно удивлены ясностью изложения и доступностью материала, который позволяет погрузиться в тему сознания и самопознания без лишних сложностей. "Сознавание" - это не просто книга, это путеводитель к глубокому пониманию себя и мира вокруг.
Отзывы
Очень много подробностей, цитат, исследований, которые будут интересны только профессионалам. Обычному человеку, не изучающему досконально вопросы сознания и разума, будет скучно это читать.
В данной книге автор - психиатр и сторонник новых методов лечения - исследует использование «внимания»/медитации в качестве метода лечения.
Подход автора формализует множественные фокусы внимания в упражнение, которое помогает практиковать сосредоточенное внимание.
Эта книга -- одновременно полезное и практическое руководство для тех, кто хочет освоить навыки для повышения своего осознания, а также захватывающее исследование понимания сознания. В книге автор объясняет, как наш разум/тело/мозг работают вместе, создавая то, кто мы есть, и как мы можем использовать силу сознавания, чтобы жить с большим намерением и вниманием, чтобы создать большую устойчивость и благополучие.
Навык, однажды приобретенный, расширяется, чтобы обращать внимание на эмоции и другие субъективные переживания. Приведены примеры его эффективности. Этот метод объединяет несколько новых техник, направленных на усиление внимания и его использование в лечебных целях.
Более глубокая связь между вниманием, медитацией и контролем дыхания не исследована.
Это ж надо иметь талант, чтобы короткую информацию растянуть на 400 нудных страниц. Пафосное повествование о том, что сейчас читателю откроется сакральная истина, и невероятное количество воды отталкивают. Возможно, кому-то эта книга и стала полезной, но мне не зашла.
В своей новой книге Дэниэл начинает с самых простых практик, таких как медитация на дыхании, и рассказывает о них в интересной метафоре «колеса сознавания», которое помогает направлять внимание и интегрировать информацию, получаемую в ходе медитации, в свой повседневный опыт. Дальше вы узнаете об энергии разума и о том, что такое «сила присутствия», полной включенность во все процессы нашей жизни. Рекомендую прочитать всем, кто интересуется научным обоснованием и объяснением практик медитации.