Книга
Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
-
Авторы:
- Блюменталь Бретт
-
Серия:
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-9614-3701-0
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина Паблишер
-
Год:
- 2011
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| Литрес (эл. книги) | Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизниБретт Блюменталь | Бретт Блюменталь |
639 руб.
|
| Литрес (эл. книги) | Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизниБретт Блюменталь | Бретт Блюменталь |
519 руб.
|
| Лабиринт | Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизниБлюменталь Бретт | Блюменталь Бретт | 564 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Одна привычка в неделю. Измени себя за годБретт Блюменталь | Бретт Блюменталь |
329 руб.
|
Описание
Книга "Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни" приглашает вас начать путь к здоровому образу жизни без стресса и срывов каждую неделю.
Автор книги, Бретт Блюменталь, предлагает программу из 52 маленьких изменений, которые позволят вам постепенно изменить свою жизнь к лучшему.
Отправляясь в этот годовой путь, вы сможете улучшить свое питание, физическую активность и отношения с окружающим миром.
Методика позволяет достичь желаемых результатов, не перегружая себя и не требуя резких изменений.
Одно небольшое изменение в неделю может показаться незначительным, но в долгосрочной перспективе они приведут вас к новому, здоровому и счастливому стилю жизни.
Пройдитесь по этим 52 шагам и ощутите, как маленькие перемены укладываются в новый образ вашей жизни, который будет радовать вас и сохраняться на долгие годы.
Не спешите, давайте вместе делать маленькие шаги к здоровому образу жизни и наслаждаться результатами без лишнего напряжения.
Отзывы
Хороший формат: одна глава в неделю - одна новая полезная привычка. Ориентация на медленное чтение и осознанное внедрение изменений. Кстати, хороший вариант для тех, у кого мало времени на чтение: тут времени потребуется минимум, а польза оптимальна.
Много полезных советов из сферы "общеизвестно", мне "зашло" только привычек 20, наверно, но почитать можно.
Не идеальная книга, но для разового прочтения неплохая.
книга для новичков в плане саморазвития. некоторые главы описывают очевидные вещи. если вы любитель списков и галочек, то эта книга для вас.
Для меня оказалась очень полезной книгой. 50% советов были для меня новинкой и часть из них буду использовать в жизни.
PS: читала 3 года ;)
в целом книга хорошая, можно узнать много нового, Но что не понравилось, Так это то что много воды, можно было бы написать короче
Книга, возможно, покажется кому-то полезной, но сократить бы раза в 2 или 3. Основной смысл про рацион/еду и спорт, затем по мелочи – деньги, здоровье, религия…