Книга
Экстремальный рельеф

• a4.pdf
  34.04 M
• a6.pdf
  12.77 M
• epub
  13.08 M
• fb2.zip
  9.48 M
• fb3
  9.43 M
• rtf.zip
  10.57 M
• txt
  244.97 K
• txt.zip
  97.74 K

Книга "Экстремальный рельеф" открывает перед читателем все секреты культуризма, которыми автор, Денис Гусев, долгое время делился только со своими учениками. В отличие от других книг на эту тему, здесь особое внимание уделено не только набору мышечной массы, но и методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.

В книге можно найти ответы на вопросы, которые волнуют многих спортсменов: как выбрать тренера, какие упражнения полезны для новичков и опытных атлетов, как ускорить процесс избавления от подкожного жира и как преобразить мышечную массу в красивый рельеф.

Денис Гусев дает советы, как заниматься дома без специального оборудования, и рассказывает об эффективных методиках тренировок. Эта книга станет полезным руководством для всех, кто стремится к идеальному телу и готов вкладывать усилия в свое здоровье и физическую форму.