Книга
Экстремальный рельеф
-
Авторы:
- Гусев Денис
-
Серия:
-
Жанр:
- Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 978-5-04-097739-0
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2020
Цены
Описание
Книга "Экстремальный рельеф" открывает перед читателем все секреты культуризма, которыми автор, Денис Гусев, долгое время делился только со своими учениками. В отличие от других книг на эту тему, здесь особое внимание уделено не только набору мышечной массы, но и методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.
В книге можно найти ответы на вопросы, которые волнуют многих спортсменов: как выбрать тренера, какие упражнения полезны для новичков и опытных атлетов, как ускорить процесс избавления от подкожного жира и как преобразить мышечную массу в красивый рельеф.
Денис Гусев дает советы, как заниматься дома без специального оборудования, и рассказывает об эффективных методиках тренировок. Эта книга станет полезным руководством для всех, кто стремится к идеальному телу и готов вкладывать усилия в свое здоровье и физическую форму.
Отзывы
Новичками подойдёт, хотя есть и спорные моменты. Опять же, в конце вот это «Вселенная все видит и знает» смазало картинку. Но в целом очень даже ничего, даже с учётом огромного количества воды в первой половине книги.
Отличная книга,
Денис мастер своего дела,
Выходец из народа
.
Рекомендую к прочтению !
Изучаю его путь к успеху с 2015 года, он огромный молодец!
Его родители сделали все правильно, поддерживали его и любили, будьте такими же для своих детей и у них все получится
Хорошая книга , рекомендована к прочтению , особенно новичкам в фитнес индустрии , да и опытным найдётся что для себя подчерпнуть
Не очень много информации. Прочитал за пол дня всю книгу. С считаю что много не сказанно, а так ни чего но повторюсь очень короткая. С уважением к автору.
Ничего нового не узнал, никакой конкретики, одна вода. Общие слова и фразы. Все сводится к тому, что нанимайте тренера и он вам поможет. Жалко потраченных денег.