Книга
Энциклопедия фитнеса. TGYM

• a4.pdf
  5.96 M
• a6.pdf
  4.97 M
• epub
  5.35 M
• fb2.zip
  4.48 M
• fb3
  4.49 M
• rtf.zip
  5.02 M
• txt
  231.38 K
• txt.zip
  89.06 K

Книга "Энциклопедия фитнеса. TGYM" от Федорищевой Татьяны и Федорищева Дмитрия представляет проект TGym для тех, кто стремится к идеальному телу. В ней вы найдете советы по тренировкам, рациональному питанию и программам для работы с организмом.

Благодаря предложенным упражнениям и программам вы сможете создать свой собственный план улучшения физической формы, научитесь понимать свое тело и использовать его потенциал по максимуму.

Книга знакомит с правилами здорового питания, основами диетологии, сплит-программами на неделю, базовыми и специализированными упражнениями. Помните, что нет недостижимых целей – все зависит от вашего желания и настойчивости.