Книга
Быстрая ходьба лечит
-
Авторы:
- Кибардин Геннадий
-
Жанр:
- Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-04-110682-9
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- М.
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2019
Цены
Описание
Книга "Быстрая ходьба лечит" - это исчерпывающее руководство о том, как использовать быструю ходьбу в качестве физической нагрузки. Автор Геннадий Кибардин, опытный спортсмен и автор множества книг о психологии и здоровье, делится своими знаниями и опытом.
Он объясняет, что быстрая ходьба - это отличный способ улучшить работу мозга, укрепить иммунитет и поддержать сердечно-сосудистую систему. Книга содержит полезные советы по выбору обуви и одежды для занятий, правильному выполнению движений и предотвращению травм.
Также автор обсуждает особенности дыхания во время ходьбы и бега, а также дает рекомендации по питанию до и после тренировок. Следуя советам Кибардина, читатель сможет не только улучшить свою физическую форму, но и обрести общее оздоровление организма.
Отзывы
Эта книга как и все другие по здороаому образу жизни нужна для мотивации. В книге написаны те прописные истины, что все мы знаем и немного научных знаний.
Неплохо изложен материал о пользе быстрой ходьбы.Ясно описаны физиологические процессы при быстрой ходьбе и какие патологии можно лечить с ее помощи. Все по делу и ничего лишнего
Про книгу не знаю, но быстрая ходьба лечит. Я хожу быстро уже две недели через парк в бассейн и стала чувствовать себя лучше. Сначала все время хотелось сесть, обратный путь ехала на метро – не было сил. Придя домой ложилась спать. А теперь у меня энергия появилась. И это только за 2 недели!
Начиталась восторженных отзывов и купила книгу. Подробное описание прописных истин, интересное разве что человеку, который никогда не ходил. С таким же успехом можно написать книги: «Быстрое моргание лечит», « Быстрый сон лечит», «Быстрое дыхание лечит» и.т.д. Совершенно бесполезная книга.
Очень поучительная книга. Главное в том, что она написана человеком, который все это проверил на себе. Его опыт и мудрость окрыляет и внушают доверие и большое уважение.