Книга
Гармония внутри

Замечательная практическая книга без лишних и не нужных отступлений. Все четко и по сути. Много различных техник из разных

ответвлений, собранных все вместе. Как говорится, просто бери, делай и будет тебе счастье :)

Книга просто незаменима для самостоятельной настройки своего внутреннего мира. Техники интересные и эффективные. В каждую хочется погрузиться, рассмотреть, что же скрывается там, внутри.

То, что я собирала для себя на листочках в течении жизни, надеюсь и кое-что новое, вы собрали, как для меня в одной книге. Огромная работа. Благодарю!!!

Мне эта книга очень помогла разобраться со своей паникой из-за пандемии. Выполняю пару упражнений и становлюсь спокойнее, стараюсь направлять свое внимание на позитив, что меня очень поддерживает. А еще благодаря ей я открыла для себя такое полезное развлечение, как конференции Тед.

Книга легкая и отпимистичная – именно то, что сейчас нужно. Мне кажется, приведенные упражнения подходят для любой ситуации. так что она весьма универсальна. Ну а описываемые упражнения по снижению тревожности рекомендую всем, они всегда полезны.