Книга
Йога 365
-
Авторы:
- Долбышев Игорь Дюжева Юлия
-
Серия:
- Методики-хиты
-
Жанр:
- Йога Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 978-5-17-117290-9
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Год:
- 2019
Цены
Описание
Книга "Йога 365" представляет собой уникальную методику обучения хатха-йоге, разработанную опытными преподавателями Игорем Долбышевым и Юлией Дюжевой. Авторы предлагают читателям ежедневные занятия на протяжении года, чтобы помочь им освоить асаны и техники йоги, избегая распространенных ошибок.
Игорь Долбышев, известный хатха-йог, подчеркивает важность постоянной практики для достижения успеха и улучшения результатов. Он утверждает, что регулярные занятия йогой помогут не только улучшить физическое состояние, но и научат контролировать мысли, эмоции и ум, что станет ключом к гармонии и покое.
Книга предназначена как для новичков, так и для опытных практикующих йогу. Она станет отличным руководством для самостоятельного занятия йогой, предлагая ясные инструкции и пошаговые практики для каждого дня года. "Йога 365" поможет вам внедрить йогу в свою повседневную жизнь и получить максимальную выгоду от этой древней практики.
Отзывы
Практикую у Игоря уже более 2 лет! Очень довольна, что имею честь заниматься с Игорем! Крутая, силовая йога! Занимаюсь с удовольствием !
Отличная книга с хорошим описанием асан. Но самое главное, - прекрасные комплексы последовательностей и для начинающих, и для самых продвинутых. Отлично подобраны последовательности, которые великолепно прогревают мышцы, что в свою очередь увеличивает травмобезопасность. А еще лучше сходить живьем на практику к Игорю Долбышеву.
Хорошая книга с четким пониманием описываемого предмета. Не скажу, что можно по этой книге заниматься самостоятельно без инструктора (хотя бы начального этапа), но много полезного в ней есть.
Не понравилось только одно. То что в оглавлении нельзя найти конкретную асану. Это затрудняет ее поиск при освоении. Особенно когда разучиваются комплексы.
Хорошая книга!
Давно знаю о йоге, но эта книга чем-то зацепила… Думаю, начну заниматься.
Даны необходимые и достаточные инструкции для начала занятий, и продолжения, ну а результат-то должен появиться только после регулярной практики, о чем автор и говорит…
Успехов всем нам!!!))