Книга
Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов
-
Авторы:
- Брах Тара
-
Серия:
- Mindfulness / Осознанность
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост Практическая психология Психотерапия Дзэн-буддизм
-
ISBN:
- 978-5-04-109000-5
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2020
Цены
Описание
Новая книга Тары Брах посвящена практике четырех шагов, призванной поддержать в трудные времена. Этот доступный любому человеку метод разработан автором на основе древней мудрости и современных научных открытий о мозге. Цель практики – помочь людям справиться со страхом, травмой, неприятием себя, болезненными отношениями, зависимостями и шаг за шагом открыть в себе источник любви, сострадания и глубокой мудрости.
Каждый шаг практики – распознавание, принятие, исследование, забота – сопровождается конкретной медитацией и проиллюстрирован историями из жизни автора и ее клиентов. Тара Брах – психотерапевт с 20-летним стажем и всемирно известный учитель медитации. Ее книга «Радикальное принятие» уже 15 лет остается международным бестселлером.
Отзывы
Книга будет полезна как практикам психотерапевтам и психологам, так и простым читателям. Она поможет увидеть частицу света внутри себя, узнать, как обрести добро и тепло своего сердца
Замечательная книга, которая содержит реально работающие практики, помогающие услышать себя и отпустить старые, мешающие жить эмоции. Очень важно научиться слушать себя и помогать себе справляться с негативным отношением к себе и к миру, к которому мы так привыкли, что не замечаем, что оно фоном сопровождает нашу жизнь и крадет у неё яркие краски. Эта книга – ещё один шаг навстречу к себе настоящему. Надо не просто прочесть, но применить и практиковать. Хотя бы по 10 минут в день слушать себя и результат появится очень быстро. Это книга – о настоящей близости с собой. Очень рекомендую. Для кого-то эта книга будет первым шагом на пути возвращения к себе, а для кого-то, кто уже идёт по этому пути, будет хорошим добрым попутчиком.