Книга
От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения

• a4.pdf
  3.52 M
• a6.pdf
  3.04 M
• epub
  3.14 M
• fb2.zip
  2.12 M
• fb3
  2.13 M
• rtf.zip
  2.31 M
• txt
  482.39 K
• txt.zip
  189.26 K

Книга "От нейронов до гормонов" от Валерия Новоселова поможет разобраться в современных научных знаниях о геронтологии и даст ценные советы по защите своего тела и мозга от преждевременного старения. Автор, опытный врач-гериатр и невролог, поделится с читателями информацией о важных процессах, влияющих на наше здоровье и активность.

В книге будут рассмотрены такие аспекты, как режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность, которые можно контролировать, чтобы улучшить качество жизни и снизить риск возрастных заболеваний.

Читатели узнают, какие изменения происходят в организме с возрастом и как правильно ухаживать за собой, чтобы избежать проблем в будущем. Книга также содержит практические рекомендации по уходу за телом и мозгом, а также советы по борьбе с возрастными заболеваниями, если они уже возникли.